张朝阳建议大家少睡觉 年轻人真做到:戒不掉报复性熬夜
此话被曝出后,张朝阳建议大家少睡觉的言论旋即引发网友热议。对此,张朝阳本人在社交平台回应自己的“分段睡眠法”称:我是不需要催眠的,我秒睡。有网友评论称:“我建议张朝阳少管闲事”。
大家吐槽的同时,年轻人却真的是“做到了”。《2022中国国民睡眠健康白皮书》调查显示,当下有44%的19-25岁年轻人熬夜至零点以后。可见,报复性熬夜已经成为了一种社会现象。
之所以如此多的年轻人选择报复性熬夜,实际上是出自一种自我满足、自我补偿的心理。由于年轻人在白天面临着学业压力大、工作不顺利等多种生活中的难题,因此便选择在晚上通过报复性熬夜来实现自我满足。
并且许多人即使前一天熬夜熬到很累,第二天依旧会选择继续熬夜,如此下去,最终便形成了一个恶性循环,最终导致内分泌失调、消化功能紊乱等多种疾病的发生。
实际上,绝大多数报复性熬夜的年轻人,都曾尝试过戒掉熬夜,然而往往很多时候都已失败告终。为什么年轻人总是戒不掉报复性熬夜呢,对于这样的问题,你怎么看?
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