下周迎来冬至气温开始大幅度下降,多和家常汤,暖身暖胃预防感冒
下周又要迎来冬至了,本周的最低气温已经突破了零下10度,真是太冷了!今天一大早又受到了橙色暴雨预警,大家出门不要忘记带伞,身体被淋湿最容易感冒了!进入12月中旬,每天不是暴雨就是暴雪,天气还这么冷,感冒的人越来越多,身体都变得不抗冻了!冬季雾霾还很严重,人们出门除了还注意保暖还要注意防护,冬季蔬菜价格上涨,大家也不要舍不得吃,选一些家人喜欢的大鱼大肉或者瓜果蔬菜,做成美味的食物,补充身体维生素,快点吃起来吧!
今天介绍的这道“营养汤”就是番茄蛋花汤,不仅味道鲜美,而且还可以帮助孩子健脑益智,补钙长高个,提高免疫力生病少
番茄蛋花汤主要就是以鸡蛋和番茄为主要原料烧制而成的汤品,鸡蛋是一种营养价值很高的食物,它含有分发的蛋白质,脂肪,维生素,铁元素,钙元素以及钾元素,孩子经常吃鸡蛋可以有效促进各个方面的发育。其中所含有的钙元素,可以促进孩子的骨骼发育,让孩子长得更高,变得更加聪明,学习更轻松!
鸡蛋中还含有丰富的DHA,卵磷脂以及卵黄素等等,这些物质对孩子的神经系统和身体发育都是非常重要的。孩子经常吃鸡蛋可以有效健脑益智,提高记忆力,并且对肝脏细胞也起到非常好的再生作用。鸡蛋中所含有的胆碱,还可以改善各个年龄段人的记忆,让孩子的记忆力也得到有效提高。
鸡蛋中含有多种维生素B和其他微量元素,这些物质可以有效分解和氧化人体内的致癌物质,起到防癌作用。大量的研究显示,癌症的死亡率和硒元素的摄入成反比。而鸡蛋中就含有丰富的硒元素,所以经常吃鸡蛋可以有效预防这个的发生,对健康是非常有好处的。
番茄是很多人爱吃的蔬菜,它吃起来酸酸甜甜的,有着非常好的开胃作用,有助于开胃消食,促进消化吸收,润肠通便,起到预防便秘的作用。而且对于患有冠心病和中风的人而言,如果每天适量的饮用番茄汁,那么有助于病情的恢复,对身体健康是非常有益的。
冬至即将来临,开始迎来断崖式降温,8级大风都快把人吹跑了,今天给大家介绍的是特别适合冬季吃的食物,大家可以多做一点,全家都可以吃!