26岁健身女神，拥有“葫芦形身材”，象腿抢眼，从不做深蹲

26岁健身女神，拥有“葫芦形身材”，象腿抢眼，从不做深蹲

小编身边有很多朋友，每天打电话夺命连环call，想要拉着小编出去健身，奈何小编是一个喜欢宅在家里的人。

其实不光小编身边的朋友相信很多朋友也有所注意到，现在去健身房健身的朋友越来越多，健身房里络绎不绝，除了年轻人之外还有一些学生甚至是中老年朋友。

看来人们生活水平提高了，对于身体健康状况每方面也是有了很大的要求。女性朋友健身，确实能够帮助减肥瘦身，但是有些朋友想要拥有完美的翘臀，在练习深蹲的过程当中很可能会导致双腿变粗。

因此很多女性朋友不知道如何是好，她们既想要拥有完美的翘臀，也想要拥有纤细的双腿，但是似乎这二者并不能兼得。

今天我们跟大家分享的这位健身达人，她就是拥有一双大粗腿，葫芦形的身材十分抢眼，但是对她来讲，她却不是喜欢深蹲练习，而且从来不做。

这位健身达人名字叫做朴熙美，来自于韩国，她是一名健身网红，平时喜欢分享一些自己的健身视频以及健身美照，她的粉丝已经超过了10万，曾经接受过《健美周刊》的采访。

她大方地分享自己的健身历程，她也表示，在健身方面有很多问题也愿意与大家一起分享。

朴熙美是在读书的时候就开始接触到健身，她的身材普遍要比其他同学要壮实一些，尤其是双腿比较粗，因此经常会被朋友们取笑，给她起了个外号叫做“象腿妹”。

在刚开始健身的时候，因为本身朴熙美的腿比较粗，因此健身教练建议朴熙美在平时一定要少做一些腿部的负重训练，因此她着重练习的是一些相对比较柔和的训练方式，比如说瑜伽普拉提等等。

其实在一定程度上，瑜伽跟普拉提也有一定的增肌效果，但是却并非非常明显。朴熙美她的身高达到了172厘米，虽然说双腿看起来还是比较粗壮，但是经过练习普拉提之后，整个的申请发生明显改变，葫芦形身材加分不少。

朴熙美表示，虽然说深蹲是锻炼下半身的非常好的一个运动方式，但是自己却并不是很喜欢，也也从来不做深蹲练习。

她告诉我们，很多女生在刚开始健身的时候上来就做深蹲练习，而且追求负重深蹲，这是一个错误的健身方式。

如果上来就做深蹲练习，而且不加节制的话，还可能会导致双腿越来越粗，反而违背女性朋友们拥有小细腿儿的初衷。

对于男性朋友来讲，他们可能比较喜欢一些旧型的身材，想要练出肌肉块儿，但是对于大多数女性朋友而言，她们更多追求的则是一种曲线的美感，一种前凸后翘的身形。