绝经后还能过“夫妻生活”吗？无需以性为耻，听医生怎么说

早些年的一次门诊，超姐接诊了一位51岁的女士，她刚进入围绝经期，出现了一些典型的症状，包括潮热、多汗、睡不着，脾气躁。

这在妇科属于常规患者，超姐给出了治疗建议后，女士似乎欲言又止，不愿离去。一再追问下，她才吞吞吐吐地说，近一年和丈夫不再过夫妻生活，丈夫时常抱怨，她不知如何是好。

超姐问她，为什么会没有呢？她却反问：女人绝经就衰老了，还能过夫妻生活吗？

很多人认为，夫妻生活是年轻人的专利，尤其是在绝经后，不少女性认为自己已经不具备夫妻生活的能力。

然而，这种观点是错误的。

面对绝经后的性问题，女性总是难以启齿

更年期是每个女性都要经历的一个时期，更年期女性因雌激素水平的急速下降，身体会产生很多生理变化。

据调查，有90%的中国女性认为，因为衰老，在更年期出现性功能下降是自然的，尤其是在风气较为保守的国内，很少会有更年期女性去求助医生，只有3%的人会因此主动询问。

实际上，更年期的性功能下降并不是必然结果，出现性相关疑问的更年期女性，应当积极地向医生咨询健康问题，无需以性为耻。

女性绝经后，性功能仍能保持良好

一项针对2000多名中国女性的研究调查显示，绝大多数绝经后女性依然拥有性生活，但其中70.9%的女性表示“性功能有所降低”，18.6%的女性表示“自己已经完全没有性生活”，但也有一部分人性功能依旧状态良好。研究结果表明，绝经女性的性功能下降，并不完全是生理因素导致的。

除了生理和男方的因素外，减少和停止性生活的女性，主要原因是观念和认知。

绝经引起的雌激素水平下降、肌肉失去弹性等，都会影响到夫妻生活的质量，再加上中老年男性的功能减退，很多女性减少或停止夫妻生活不可避免，但这不代表绝经后的女性就没有性表达。调查显示，有70.1%的绝经后女性会以其他形式来满足需求，也就是说，女性就算到了老年仍然有生理需要，绝经并不代表丧失性功能。

维持正常夫妻生活，对绝经妇女好处多

2020年1月15日，英国伦敦大学学院Megan Arnot等人发表了一项研究《Sexual frequency is associated with age of natural menopause: results from the Study of Women's Health Across the Nation》，这项研究对2936名妇女进行了分析，结果发现，每周都有夫妻生活的女性，比起几个月一次或没有夫妻生活的女性，发生提早绝经的可能性要低28%；绝经期前和围绝经期增加夫妻生活的频率，还有助于女性降低更年期症状的风险。

除此之外，绝经后的女性保持正常的性生活好处也不少。

1.延缓衰老。适当的夫妻生活可以帮助绝经后女性减缓激素水平下降带来的不适，同时有助于机体内分泌平衡，从而使女性延缓衰老，容光焕发。

2.增强免疫力。在夫妻生活的过程中，身体的各个器官和系统都在运动发挥作用，对于增强体质和免疫力有积极作用。

3.促进夫妻感情。夫妻在相处多年后，感情趋于平淡，也常围着孩子转，而生活需要一点调味和惊喜，夫妻生活有助于促进夫妻感情。

4.预防妇科炎症。在良好的夫妻生活过程下，内壁的血管血流比较丰富，局部菌群也能得到调整，有助于减少和降低妇科炎症的发生。

延伸：绝经后性生活，需注意这几点

绝经后的夫妻生活固然好，但也有一些小的注意事项。

因为绝经后女性雌激素水平下降，分泌物会明显减少，可能会有干涩的感觉，影响质量、引起疼痛，这时可以使用一些润滑产品，减少不适和疼痛；女性在绝经后，私处抵抗力会下降，感染的机会增加，所以事情前后都要及时进行清洗，避免引起感染；在开始前要注重放松和风味，多做准备工作，以提高夫妻生活质量。

正确面对自己的需求，无需以性为耻。绝经后女性应当积极调整更年期带来的问题，正确处理夫妻生活带来的难言之隐。

#健康生活日记##39健康超能团#

参考资料：

[1]侯敏,唐茂芹.围绝经期女性生活质量及相关因素研究[J].中国临床心理学杂志,2010:115-117+120.

[2]绝经了，还能过夫妻生活吗？.复旦大学附属妇产科医院.2019-01-07

[3]Arnot Megan and Mace Ruth 2020Sexual frequency is associated with age of natural menopause: results from the Study of Women's Health Across the NationR. Soc. open sci.7191020