大暑 | 一年中养心治病的千金时刻
销 夏
唐 白居易
何以销烦暑,端居一院中。
眼前无长物,窗下有清风。
热散由心静,凉生为室空。
此时身自得,难更与人同。
7月22日23时15分,大暑至。
盛夏实热,熬过了第一轮暑气,我们将迎来大江南北一年中的高温酷暑。
大暑正值伏天,上蒸下煮,烈日炙烤之下,热到变形,热到融化,你和烤肉之间就差了一搓孜然,让人不得不感慨“打败我的不是天真,而是天真热”,让人不得不感谢发明空调WiFi的前人…
但她还有除热热热以外的美好,等你发现。
中国古代将大暑分为三候:“一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行。”
一候腐草为萤,萤火虫飞出芳草,溜进山中玩耍去了;
二候土润溽暑,闷热的天气,就连脚下的泥土都变得温润潮湿起来;
三候大雨时行,因为极度炎热,所以时常有大的雷雨出现,这是向立秋的过渡。
大暑,各地有各地的度夏习俗。
粤东南地区爱吃凉粉烧仙草;台湾地区爱吃凤梨,福建地区要吃荔枝、羊肉、米糟,山东地区蒸新面、杀只羊,吃新馍、喝羊肉汤,俗称“吃伏羊”,湘中湘北吃童子鸡,你的家乡又是什么习俗?
大暑,是新荷然涟涟的时节
大暑,是绿树有浓荫的时节
大暑,是芭蕉绽新绿的时节
大暑,更是热气腾腾的时节
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大暑实热,却是万物生长也极为繁茂的时节。
稻田里的麦子开始微微低垂,棉花在风中安心等待着人们采收,夏日里的苹果正泛起红晕,这一切都在提醒着人们,丰收的日子快要盼来了!
大暑实热,却是人们口福最深的时节。
果子以外还有瓜呀!西瓜香瓜哈密瓜从冰箱拿出,或从井中捞出,一刀下去,咔擦有声,凉气四溢,连眼睛都是凉的…
大暑实热,却是一年中治病的千金时刻。
大暑至,自然界和机体阳气最旺之时的千金一刻,冬病夏治的最佳时机。
《黄帝内经•素问》 中所说:“春夏养阳”、“长夏胜冬”,即助长夏天的旺盛阳气,来克制和驱散冬天阴寒之邪,使一些宿疾得以恢复。
“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方”,大暑吃姜!事半功倍!效果×2!
大暑补脾健胃有奇效,你可以多吃糯米、红薯、粳米、薏苡仁、白扁豆、牛肚;以及适当吃点解热祛暑、消除疲劳的苦味食物,如苦瓜、苦菜、苦荞麦,帮助减轻大脑和身体负担。
大暑要出点养生汗,切勿贪凉,多喝热水、姜水、散步,让身体微微出汗,吧湿毒排除体内,秋冬不易生病,还能缓解冬天怕冷脚凉症状
大暑耗气伤阴,容易无病三分虚,更该好好照顾自己。
及时补水,吃些益气养阴的清淡食物,山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥、薏仁、赤小豆、绿豆、茯苓、南瓜、冬瓜、西瓜、乌梅、番茄等都是很好的选择
大暑实热,却是一年中最该修身养性的时节。
酷暑天气,心神容易躁动;睡觉宁心,大笑放心,饮茶安心,喝粥健心,淡然宽心;听悠扬的音乐、看优美的图画,或钓鱼、打太极拳等缓慢运动,都有利于调节精神、保持心情舒畅,让心静下来。
一年中最热的时候来了,这是最坏的时节,也是最好的时节。
以前的人是怎么过盛夏的?穿汗衫背心,或者打赤膊,肩膀上搭一块毛巾,以便随时擦汗;在外面走的时候找阴凉地,在家里坐的时候寻穿堂风;
搬一张大竹床放在天井里,横七竖八一躺,浑身爽利,暑气全消,看月华,月华五色晶莹,变幻不定,非常好看;
倘若不愿在家他可以在莲塘里划船,在老树下品茗或摆棋,或在夜晚来临,把桌子搬到街边,把街道当成露天的食堂,看晚归的人们,骑着自行车从自己身边经过;
现在的人享受多了,空调,WiFi ,快递,外卖成了新时代最伟大的四大发明,但依然忍不住怀念童年时的盛夏光阴。
珍惜当夏,等秋来。
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