错过哈克深蹲=错过最强大腿!
2017-06-06
来源:
amuscle
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除了健身干货,什么也没有
你想变得比以前更强壮,那绝对少不了腿部训练,你想告别麻杆腿,那绝对少不了腿部训练,你想增强力量,那绝对少不了腿部训练。那么你需要掌握标准的技术。假如你的技术很弱,不断地加重量只会让你受伤。
今天说的是哈克深蹲,对于杠铃深蹲会有不舒服的小伙伴,哈克深蹲就是福音,或者尝试腿部新刺激可以在腿部训练加入这个动作。
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没错,就是杠铃深蹲!他一年拿下20个冠军!
究竟怎样用哑铃激活潜在的50cm手臂呢?
健身交流微信:bcaabcaabcaa,
视频导师:周旋(微博:魔兽-周旋)
拍摄场地:魔兽健身中心 mutant nation
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