烟瘾比较大的人，想要让自己的肺舒服些，吸烟时不妨这样做

我们都知道在香烟的包装上都标有吸烟有害健康这样一句话，但是对于那些长期吸烟的人来说，他们却完全视而不见，虽然他们都知道吸烟对身体有伤害，但是因为已经形成了烟瘾，所以再想戒掉就非常困难了。

吸烟对身体的伤害并不是一支烟就会体现出来，而是通过日积月累带来的慢性伤害。所以吸烟的时间越久对身体的伤害越大，其中对于我们的口腔和肺部的伤害是最严重的。长期吸烟的烟民即使戒不掉烟烟在平时吸烟的时候，如果能够做好这三件事，或许肺也会舒服一些。

烟瘾大的人，吸烟时若能做好这3件事，不戒烟，肺也能好受一些！

过瘾即可

所以再吸一段时间的消炎之后会形成烟瘾，是因为在消炎当中含有大量的尼古丁，焦油，氧化碳等有害物质，这些物质进入到人体之后会麻痹我们的大脑神经，使我们产生一种比较愉悦的感觉，很多人在心情比较烦躁或者压力比较大的时候，都会通过吸烟来缓解，虽然在刚开始西安的时候心情会觉得比较愉悦，但是时间长了就会形成烟瘾，再想戒掉就非常困难了。对于那些已经染上烟瘾的老烟民来说，即使戒不掉烟瘾，在平时吸烟的时候也要控制好，只要过了烟瘾就可以了，手中剩下的香烟直接枪毙扔掉就好了，不要再继续吸了。

选择焦油量低的香烟

市面上香烟的品牌和种类是非常多的，大家在平时买香烟的时候也要有所选择，尽量买一些焦油含量比较低的香烟来吸，这样既能够帮助我们缓解烟瘾，也能够减少香烟对身体的伤害。焦油是香烟当中含量非常高的一种有害成分，所以即使戒不掉烟，也要吸一些伤害比较小的香烟。

掐灭的烟不再抽

很多人在平时都是比较节俭的，由于工作的原因，可能并无法一次性将一根香烟洗碗，所以他们会将剩下的部分留起来，等到下次休息的时候再吸。虽然这种做法看起来比较节俭，但是对身体的伤害是非常大的，因为香烟在熄灭之后再次点燃就会形成大量的碳化烟，其中含有的焦油和尼古丁的含量要比正常香烟高很多，对身体伤害也更严重。所以大家在平时吸烟的时候，一定不要捡起已经掐灭的香烟在吸。

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