避免12种危险因素,预防老年痴呆,很实用!
摘要:朋友们大家好,我的一个朋友的父亲,70多岁就患上了老年痴呆,问我怎么才能够避免老年痴呆?他担心他父亲的这个情况遗传给他,2018年统计数据显示,每三秒钟就会有一个新产生的老年痴呆,那么柳叶刀最新发表的文章显示,避免以下12种危险因素,可以使老年痴呆发生的概率降低40%以上。
那么这12种危险因素,第一点,控制血压,四岁以后就要关心自己的血压了,使收缩压尽量的控制在130毫米汞柱以下。第二点,就是一定要避免抽烟和被动抽烟,那么任何时间戒烟都是不晚的。
第三点,就是要控制饮酒的量啊,不要一日三餐都喝酒,每个星期,控制一下饮酒的量。
第四点,就是如果有听力受损,要尽早的带助听器,因为听力受损之后,我们就和外界的交流就会减少啊,容易导致老年痴呆,第五点,就是一定要保证自己的头部啊,不要受到外伤。请点击下方视频查看更多详情!
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