提醒父母：以下5种病属于“老年病”，或不用过度治疗，早看早知

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长期以来，健康和长寿一直是人们所关注的话题，每个人都希望拥有健康的身体，保持健康长寿的体魄。

然而生老病死是自然规律，也是每个人一生当中必将经历的过程，没有哪个人可以有效的避免，所以我们要做的就是保证积极、乐观的心态，去迎接面对这件事情。

尤其是随着时间的推移，年龄的不断增长，身体各项器官机能逐渐下退器官功能减弱，而且再加上不健康的饮食生活习惯，也会伴随着一些慢性疾病以及代谢性疾病和老年病的出现。

所以也让很多老年人，因为自己患病而给孩子带来负担和压力，感觉到心情低落，莫名的增加了心理负担，事实上，医生也是提醒大家，很多疾病是衰老以后自然而然出现的，老年人也不用过度的焦虑，不要给自己太大的心理负担，有些疾病根本无需过度治疗，不妨一起来了解一下。

提醒父母：以下5种病属于“老年病”，或不用过度治疗，早看早知

【1】便秘

说到便秘，相信大家都是有所体会，便秘也是困扰多数人的问题，不仅是老年人，还有很多年轻人也出现了便秘的问题。

事实上，这与不健康的饮食习惯有着很大的关系，再加上长期不运动更会导致胃肠蠕动速度减慢，受到便秘的影响。

然而对于老年人来说，上了一定年纪身体各项器官机能衰退，肠胃蠕动能力也会明显下降，食物残渣更容易停留在肠道内部，没有办法分解和排泄。

老年人的直肠和腹部肌肉收缩，更会导致排泄物排出困难，需要在日常饮食上多加注意，多吃一些含有粗纤维丰富的食物，多喝水，适当的运动，加快肠胃蠕动，缓解便秘问题。

【2】耳聋

老年性耳聋，也是对于中老年人来说非常常见的一种生理现象，对于上了年纪的老年人来说，几乎都会出现听力下降甚至耳聋的情况，这也属于自然现象，大家不要过度担心。

因为随着年龄的增长，身体各项器官机能退化的同时，器官衰老听力也会因此下降，如果实在是清理困难，也可以通过佩戴助听器来缓解这种问题。

【3】冠心病

冠心病，是因为冠状动脉发生严重硬化性狭窄或者堵塞，引起的静脉以及血栓形成而引发的冠状动脉供血不足，出现缺血缺氧而引起心肌缺血，心肌梗死等心脏病主要表现为胸闷，胸痛严重的伴随着心绞痛和心梗。

所以也是提醒中老年人，到了一定年纪一定要做好积极的保养，及时调整饮食生活习惯，远离烟酒，多吃新鲜蔬菜水果，时刻监测自己的血压血脂水平，适当的参与运动或注意远离心脑血管疾病的困扰。

【4】白发

对于老年人来说上了一定年纪出现白头发也是非常正常的现象，上了年纪之后，身体各项器官组织逐渐走下坡路，血液循环能力变慢，血液运输性差，黏稠度高。

没有办法及时将血液运输到各项组织器官当中，因此头发的营养供应也会逐渐缺乏，导致黑色素相继减少，出现白发的概率增多。

所以针对于这种情况提醒，老年人也不要过度的焦虑，可以通过适当的染发来掩盖白发，也可以通过多吃点黑芝麻，枸杞，核桃，黑豆，黑木耳这种食物来养护肾脏，也可以将肾脏功能提高缓解白发的问题。

【5】睡眠障碍

对于中老年人来说，随着进入老年之后，身体内的睡眠激素也会逐渐下降，导致松果体的分泌量减少，从而导致睡眠时间缩短，大多数中老年人每晚保持5小时的睡眠时间。

但是也有很多老年人喜欢在午后稍微休息一会儿，这样也会导致晚上入睡困难，所以针对这种情况也不用太过担心，只要调整作息习惯，适当的增加运动，睡前坚持使用热水泡脚，或者喝杯牛奶都有助于清心助眠，改善睡眠障碍。

延伸----延缓衰老的小妙招，你知道哪几个？

1、保持乐观的心态

生活当中我们常说笑一笑十年少，愁一愁白了头。由此可见情绪对于人体健康有着非常密切的联系，如果长期处于紧张焦虑抑郁的情绪之下，更会导致人体健康受到影响，也会增加患病的风险。

所以提醒大家在生活当中一定要学会调节控制锻炼情绪，保持平和乐观的心态，多参与户外活动，培养兴趣爱好，转移注意力，更有助于提高晚年生活质量。

2、坚持适量运动

俗话说，生命在于运动，坚持运动锻炼，更有助于提高身体素质，改善血液循环，促进新陈代谢，排出有害垃圾，减轻身体的负担。

尤其是对于老年人来说，可能由于腿脚不便变得懒惰，很少进行户外锻炼，更会导致各脏器机能下降，骨骼肌肉慢慢萎缩退化。

所以这个时候更应该重视锻炼，可以通过散步，慢跑、打太极拳，也可以促进体内的毒素垃圾排出增强体质，炎黄衰老速度。

3、睡前泡泡脚

民间有养树需护根，养人需护脚的说法。提醒老年人晚上睡觉之前坚持使用热水泡脚，更有助于疏通经络，改善血液循环，降低局部的肌张力，也可以缓解疲劳，放松身心，促进睡眠。

中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。