一张沙滩比基尼照圈粉无数，还以为是专业模特，没想到是最美警花

生活中从不缺少拥有好身材的女孩子，但外形条件优越的，不是明星，就是模特，或者是健身达人。因此，当我看到本文的主人公，在社交平台晒出的美照后，一度让我以为她是一个专业的平面模特。

据了解，她来自盛产美女的国家——乌克兰，典型的金发碧眼，性感的小麦肤色，笑起来自信阳光！她很喜欢玩沙滩排球，外形迷人，又非常热情的她，是整个沙滩最靓丽的风景线，平坦紧致的小腹，完美的肌肉线条，是多少女孩子向往的？这样的身材难道不是模特吗？

但我们都猜错了，她目前的工作是一名警察，当她晒出自己的制服照后，网友们都不淡定了。今年34岁的玛雅，有热爱的工作，有幸福的家庭，还有让人羡慕的外形，简直就是人生赢家。而她带给网友们的职业反差，也瞬间吸引了网友的关注，大家纷纷称赞，玛雅是当之无愧的最美警花。

也许很多人会觉得，容貌和身材都是天生的，是父母给的，但如果你看过10年前的她，就不会这么认为了。其实玛雅也并非是天生丽质，年轻时有点婴儿肥的她，也有过胖的时期，俗话说，一胖毁所有，那时候的她就只是一个普通的女孩子。

但因为她从事的职业特殊，对体能的要求很高，在通过专业的考试以后，她如愿成为了一名女警，为了更好地胜任工作，也不想被那些男警们看扁，她开始了“魔鬼式”的健身训练，那股不服输的劲头，还让她在枯燥的健身房里吸引了现在的男朋友。

对工作的热忱，以及对爱情的向往，让她每天都充满了期待。雷打不动的5公里跑，有氧+力量，同时在饮食上调整了结构，戒掉了平时最爱吃的高热量食物和甜品，换成了更健康且饱腹的减脂餐。

我们在做一件事情的时候，总是会用到“坚持”这个词，但在我看来，一旦有了信念，就会坚持不懈地为之努力，在这个过程中是一种享受，只有面对不喜欢的东西时，才需要坚持！

果然，你对身体付出了什么，它就会回报你什么，玛雅以肉眼可见的速度瘦了下来，关键是体脂率的降低，让她不仅仅是体重轻了，体型也有了明显的变化，整个人都小了一圈。敢穿比基尼的女人，对自己的身材一定是相当自信的！也正是因为这张沙滩比基尼照，让她圈粉无数。

我们一般认为，减肥就是减重，但最后你会发现，这样瘦下来的身材往往并没有什么变化，这就是因为你减掉的是水分和宝贵的肌肉，并不是脂肪，正确的减肥，应该是体脂率的降低，也就是减脂。

有人说，那我节食不就好了？错！且不说没有人能做到长期节食，就算是能，最后别说身材了，可能连健康都没了。更关键的是，节食减掉的就不是脂肪。

所以关键还是从“源头”解决问题，就是控制热量的摄入！只有这样，才能既不用挨饿，还能让你“躺瘦”！同时，力量训练不能落下，减掉脂肪后的增肌塑形就靠它了。