肺脏不健康，如何去呵护？注意2件事，多吃1水果，肺会越来越好

肺脏是我们身体内，非常重要的脏器，它与心脏联系最为密切。所以，大家平时可以看到，如果是肺脏有问题的人，心脏也会受到一定影响。特别是慢阻肺，这种疾病会导致心脏也受累，因为心脏需要将血液从全身泵回来，通过肺脏换血之后，然后再泵出去，完成这样一个循环，身体各个组织、细胞，才能够满足对氧气的需求。但是，肺脏一旦生病之后，可能就不是这么一回事了。怎样才能够更好地呵护我们的肺脏健康呢？大家需要注意，多做1件事情，少做1件事，经常吃1类水果，肺脏会变得越来越好，大家不妨多尝试一下。

1.多进行有氧运动

运动对于我们的健康，是有着非常重要的影响的，大家可能会觉得，运动会使肺脏更累，其实不是，经常运动的人，身体的肺脏会得到更好的锻炼。因为，在这样反复锻炼的过程中，肺脏其实需要吸收更多的氧气，以满足身体的氧气需求，所以在这样的情况下，肺泡被迫扩张，从而容纳更多的空气。所以，大家会发现一个现象，一般越是喜欢运动的人，肺活量就会越高，这就是运动给身体带来的众多好处之一。当然了，除了肺脏受益之外，身体的其他部位，也会跟着受益，关键是经常运动，还可以提升身体免疫力，可以帮助身体塑形，这也是大家值得去追求的。

2.少做伤肺的一件事

伤肺的事情有很多，但是最伤肺的事情，可能大家都知道，是吸烟。但是，需要提醒大家一点，经常吸烟的人，为了身边人的健康，请远离周边的人，选择无人的地方，这样可以将伤害降至最低。吸烟，对肺脏的伤害是非常大的，它不仅可以导致肺泡受损，而且还会导致支气管受损、纤毛塌陷，这些都会将肺脏，一步一步送往衰竭的边缘。当然了，如果一个人自己不吸烟，却经常吸二手烟，这种危害也是很大的，甚至比吸烟的人本身还要危险。所以，少做伤肺的事情，就是不要吸烟。

3.多吃一类水果

水果中，有很多对身体的健康，是有好处的。比如说梨子，大家会发现一个现象，就是自己感冒咳嗽的时候，医生会建议用冰糖雪梨镇咳，由此可见，梨子对于肺脏，存在着千丝万缕的联系。那么，梨子可以发挥怎样的优势呢？其实，梨子中的成分，本来就有止咳化痰、润肺的效果，如果经常吃点梨子，不仅可以润肺，而且还可以预防感冒，对于经常有慢性肺炎、支气管炎的患者，多吃梨子还可以发挥养生的效果。

所以，呵护自己的肺脏健康，其实并不难，关键在于自己的行动。从身边的小事儿开始做起，就能够真正实现“不伤肺”，呵护自己的肺脏健康，让自己健康呼吸，让心肺相安无事。

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