转告父母：以下7类病属于“老年病”，无需过度治疗，尽早了解

随着年龄的增长人都会有变，老的那一天身体各项组织器官开始逐渐衰退，也容易受到疾病的困扰，出现各种各样的疾病。

尤其是过了45~50岁之后一些中年人，以及中老年人，开始感觉力不从心，稍微干点力气活就会腰酸背痛，手臂酸痛，其实这都是正常的生理表现，也无需过度紧张和担心。

当然也不缺少一些老年人，受到疾病的影响，每天都要用药来维持，一天三顿饭都要吃药，觉得自己已经成了药罐子，因此还产生了轻度自杀的想法，认为自己只要了解了，医生就不会再受到疾病的困扰了，也能减少经济上的负担。

我国老年病专家表示：大多数中老年人都是被三高疾病所困扰的，一般像我们常见的高血脂，高血糖，高血压疾病以及心脑血管疾病，需要通过长期药物治疗来维持病情，这些都被称为亚健康的老年人。

除了三高问题之外，平时老年人还会受到以下这7种疾病的折磨，但不要过多担忧，不要给自己太大的心理压力，保持平和的心态。

转告父母：以下7类病属于“老年病”，无需过多治疗

1、【便秘】

大家在出现上火以及肝火旺盛的时候，都会有排便困难，大便干燥便秘的情况，多数老年人更是会经常反复出现排便次数，每周少于3~4次，严重人群长达2~4周才排便一次。

最主要是因为中老年人的肝脏器官已经慢化，衰退肠胃功能，蠕动能力下降，出现粪便堆积在肠道中无法排泄出来，诱发的便秘情况。

此外因为老年人的机体弱化，肌肤组织出现下垂萎缩及扩张无力，在排便时也出现排便无力的情况，粪便不易排出，加上老年人行动不便，饮食过于单一，也会诱发排便困难。

想要有效解决老年人排便困难便秘的情况，首先要从饮食上改变，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如香蕉苹果等，此外还要经常多运动，增加自身的蠕动能力。

2、【失眠】

老年人出现失眠主要有这两个特点，一个是睡眠时间少，二个是睡眠成片段化，并且老年人的失眠是与自身的生理性因素，以及疾病因素心理因素都有一定的关系的。

如果老年人经常出现入睡困难，失眠易醒，盗汗醒后不易睡眠，便会影响到第2天的日常生活，因此一定要从根源上了解自己的失眠是因何症状引起的。

老年人在平时要做好睡眠的心理准备，首先选择一个舒适的环境，同时要保持室温的温度，在18~21℃保持枕头床褥的舒适感。

此外一定要注意自己的饮食结构，要讲究饮食清淡，多吃蔬菜水果，减少油炸实例，以及过量营养品的摄入，建议老年人在睡觉前可以用热水泡脚，提高自身的睡眠质量。

3、【老人味】

随着年龄不断增长，不少老年人身上出现老年味儿特殊的气味儿，这并不是老年人疏忽打理，正是因为自身上了年纪，皮肤表层组织细胞开始脱落速度较快，长期堆积则会出现各种各样的气味儿。

此外，老年人在平时经常吃肉类食物，以及油炸食物气味较大的食物时，也都会造成皮脂腺分泌物过多增加，久而久之在血管中，堆积形成甘油三酯以及胆固醇诱发身体出现异味的情况。

由上可见老年人异味地产生大多与自身的饮食规律以及生活习惯密切相关，想要去除老年味儿，一定要养成良好的日常生活习惯以及个人的饮食习惯。

此外还要注意自己的个人形象以及个人卫生勤刷牙，每早晚各一次勤漱口，衣物清洁保持空间的通风性，要注意自己的衣物，勤换洗勤洗澡，能减少异味的产生。

4、【骨刺】

骨刺在医学界又被称为骨质增生疾病，也是老年人常见的一种骨骼疾病，通常是由于正常的生理性退行性改变的，随之老年人的年龄增加，长骨刺以及骨质增生疾病的情况也会随之加重。

骨刺是由于机体外界异常刺激，所产生的保护反应，也并不是呈现的倒刺尖锐物质只是骨骼外层额外形成的骨骼质通常是比较光滑的。

老年人到了一定年纪年龄增大时，再加上运动负荷的加重，骨骼以及骨韧带连接的部位，就会出现不稳定松动的现象，证实人体也会呈现自我保护机制，通过骨骼起到稳定作用。

老年人出现的骨刺情况，一般是不需要过多治疗的，对于关节活动受限或压迫神经引起的，股市临床上可以优先选择考虑手术治疗，如果没有严重的骨刺，可以通过热水泡脚的方式来缓解疾病带来的疼痛感。

5、【老花眼】

老花眼一般是45岁以上的中老年人，患上的常见疾病，这也是一种退化性疾病，正因上了年纪所以才出现的老花眼，他这是正常的自然生理老化过程。

主要是出现的眼睛视力低下，模糊不清，长时间看报纸以及看事物会出现眼睛干涩，眼睛疲劳，眼睛红肿，眼睛流泪的不适症状反应。

老年人可以通过佩戴老花镜，这是最普遍的治疗方式，也可以在平时选择热敷眼部，改善眼睛疲劳，眼睛干涩的情况，多做户外运动，常滴眼药水按摩眼部来缓解。

6、【耳聋】

上了年纪后，老年人一般会有耳聋的现象发生，一般出现耳聋的现象，多半发生在70岁以上的中老年人，这也属于退化性疾病，也是正常的生理特征表现。

老年人在平时一定要多补充钙铁锌元素的摄取，对于预防老年疾病出现的耳聋现象，有明显的改善，此外也要减少呆在长期噪音较大的环境中。

也可以通过体育运动，来改善自身的血液循环，使内耳的血液供应也得到随之的改变，锻炼项目也可以随之变化。长期避免噪音刺激，若遇到突发性噪音刺激时可以用双手捂耳的方式减少噪音对耳朵的伤害。

7、【弯腰】

上了年纪后，老年人的骨骼开始退化或承受不了肢体带来的压力，往往会出现弯腰驼背的现象，这也是正常的生理性特征表现。

老年人在平时一定要多注意补充钙元素的摄取，在一定程度上可以维持骨密度的流失，加强骨骼的强壮，从而也会逐渐改善弯腰驼背的现象。

出现弯腰驼背时不要移位的适应，这样只会让病情越来越严重，有弯腰驼背的迹象，一定要及时改善，调整好自己的坐姿走姿方式来缓解。#夏方养生指南#