生活中这些食物，其实营养并不算高，还会导致孩子积食

天气回暖，感冒生病的孩子也随之增多。当家长的除了着急能想到的就是带孩子去医院里打点滴。却忽略了孩子动不动的就发烧，退烧没几天，又开始，很可能并不是孩子真的受寒感冒，而是由于积食脾虚导致的。

要想彻底摆脱孩子的这种情况，我们能做的就是帮助孩子管住嘴。具体做法可以参照如下。

一、不给孩子大补

一般情况下，只要孩子不挑食，不厌食，营养摄入就没有什么问题。所以，家长不需要额外给孩子大补。又是大骨汤，人参汤，一天好几个鸡蛋。

这么吃，孩子脾胃根本消化不了。食物也就统统堆积在孩子的肠胃里，形成小儿积食。时间久了，就会出现化热，就会引起发烧，感冒等疾病。

二、下面3种食物不能给孩子多吃

1、高蛋白食物

高蛋白食物看起来的确有营养，但吃多了，不利于孩子消化吸收，比如肉类、鸡蛋等等。

2、大补汤

骨头汤，鸡汤等都属于大补汤。他们由于熬制时间长，所有汤里面的油脂成分也非常高，如此油腻的汤，孩子脾胃怎么承受得了？

3、营养品

现代家里条件都好了，平日的常见食物似乎也满足不了孩子的营养需求了。于是，家里物质条件好的家长开始研究怎么给孩子吃得更有营养。于是，各种营养品应运而生。却不知道，孩子这么补，只会营养过剩，损伤脾胃，引发积食。

除了要注意以上三点，家长们还要学会观察孩子是否已经积食了。

首先，我们可以通过观察孩子的舌苔来分辨。比如孩子舌苔是否会变厚腻、是否泛白或者泛黄，泛黄说明比较严重，不仅积食还脾虚；

其次，我们可以通过孩子口中传出的酸腐味来推断孩子是否积食。

最后，孩子如果大便异常，睡觉总翻来覆去，流口水，出汗多并伴随着反复发烧，容易生病。那就可以初步判断。孩子已经积食了，家长要帮助孩子消食健脾。

如果我们实在不知道该怎么办，该怎么操作。也可以求助中医，从根本上消除肠道积食，调理好脾胃。

当然，日常饮食也可以多给孩子吃点山药、山楂等，在《中国药典》中有过记载，这些食材都能很好地消积导滞，健脾行气，性质很温和的作用。

而益生菌也可以作为孩子的日常零食，有助于孩子营养素的吸收，帮助孩子提高免疫力。

在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。