哪些行为对前列腺的危害最大？养护前列腺的几个小妙招教给你

哪些行为对前列腺的危害最大？养护前列腺的几个小妙招教给你们

文/爱问360

前列腺，对男人的影响是巨大的，不仅对身体健康有着不可忽视的影响力，同时事关男性的幸福生活。提到前列腺时，大多数男性都会保密，即使存在问题，也会低调处理。随着年龄逐渐增长，男士的前列腺或多或少也会出现一些小毛病。

在现实生活中守护前列腺的健康，几乎是每个男士都非常关注的话题，然而，这几个看似寻常的行为，也会对男士的前列腺功能造成极大的伤害。

【这几种行为，对前列腺功能伤害极大】

1、久坐不动

经常性久坐不动的人，得前列腺疾病的概率会高很多。

之所以出现这种情况，完全是因为长期的久坐，会使前列腺部位的血液处于循环过慢的状态。

一旦血液流通不畅，也会导致前列腺的一些组织受到不必要的损伤，甚至还会影响前列腺的功能，当长时间久坐时，甚至还会诱发部分组织的病变，久而久之，也会对身体造成极大的伤害和干扰。

2、有憋尿的行为和习惯

经常性憋尿的人，前列腺的功能一定会有问题和隐患，这是因为长时间地憋尿，会使尿液中存在一些有害物质，而这些有害物质被肾脏和身体反向吸收后，也会带来不必要的影响，尤其是会对生殖器官和功能带来损伤。

3、对烟酒非常喜爱

对烟酒非常喜爱的人，前列腺的功能也会受到一定程度的影响。

尤其是吸烟、喝酒过度的人，在酒精和尼古丁的刺激下，前列腺功能也会长期处于亢奋的状态，甚至还会诱发其他疾病。

4、经常性的熬夜

经常性熬夜的人，免疫力是比较低下的，身体状况频出，前列腺功能也会受到一定程度的损伤，而且熬夜的坏习惯，还会对身体的各个器官发起攻击，这也是众所周知的事情，因此，只要是男性，一定要远离熬夜的坏习惯。

【养护前列腺功能的小妙招】

1、多喝水，戒烟戒酒

在生活中，如果要想使前列腺功能不受到任何的损伤，男性一定要坚持多喝水，使身体的循环处于正常的状态，通过尿液的形式将身体的毒素代谢出去，不仅能预防泌尿系统感染情况的出现，同时对膀胱结石等情况也有强大的预防作用。

除去多喝水之外，对烟酒也要尽可能减少摄入的频次，这些刺激性的食物对身体并没有好处，也会使脆弱的前列腺部位遭受不必要的攻击。

2、积极的锻炼身体

对想要使前列腺功能更强健稳定的中年男性来说，在日常生活中，积极地锻炼身体是非常有必要的。

一旦当身体长期闲置，没有任何运动时，往往可能会陷入到疾病不断，免疫力下降的状态，使身体保持更强大的活力，也能增强刺激前列腺的功能，从而进一步使前列腺被保全，避免陷入到生病的状态。

3、多吃新鲜的蔬菜、水果

对于想要守护前列腺功能的男人来说，在日常生活中一定要多摄入一些水果和蔬菜。

这些新鲜的瓜果蔬菜中含有非常丰富的膳食纤维，能使大便保持更通畅的状态。

大便通畅了，便秘就不会出现，就不会对前列腺造成过多的压迫，也不会引起前列腺增生的种种情况出现，对前列腺功能的稳定和守护有着不可忽视的重要作用。

4、千万不要憋尿

每个想要守护前列腺功能的男性来说，要尽可能养成良好的排便排尿习惯，这是非常关键的，在日常生活中不管工作多繁忙，切记不要憋尿。

憋尿，一定会使前列腺受到压力，出现前列腺增生的情况。

5、多按摩丹田

对想要使前列腺功能更稳定和健全的人来说，在日常的生活中，守护前列腺最好的方式是按摩，就是用双手多按压丹田。

按压的方式非常简单，双手按压在下丹田部位，按压的力度保持适中，以微酸即可，左右按压个30次，只需要每天坚持两次，前列腺就能保持着更强运转的状态，可以使前列腺免于陷入增生等各种疾病中。

6、性生活要有节制

对每个想要守护前列腺功能的中年男性来说，要尽可能保持稳定的性生活。

虽然性生活会令人愉悦，但是，如果性生活陷入过度的状态，也会使前列腺不堪重负，也会诱发前列腺增生等各种意外情况的发生。

参考资料：

1、《4大行为最伤前列腺 你还在做吗？》

2、《前列腺增生危害不可小觑》

3、《哪些行为会伤害前列腺 四种伤前列腺的行为千万别犯》