前列腺好不好，平时生活很重要，做好这几点，防止前列腺疾病

前列腺是男性的命门，为什么这么说，因为他不仅负责者男性的泌尿系统，更主要的是负责生育。

因此前列腺的健康是一件非常重要的事情，所以男性要加强对前列腺的保护，会对前列腺造成损伤的事情最好不要做。

生活中哪些行为会伤害到我们的前列腺？其实这些事情都会伤害到前列腺的健康，只是你没在意。

1.久坐

以前很多人都羡慕办公室职业，不晒太阳不淋雨的，现在很多年轻人都从事的职业大多数也是这样的性质，不是久坐就是久站，都只知道久坐会伤腰椎，但是很少有人知道久坐其实也会伤前列腺。

久坐会影响人体的血液循环和代谢能力，久而久之前列腺则会因为得不到充分的营养和血液供应而功能降低，严重的时候甚至会出现病变，因此想要保护前列腺，因此想要前列腺健康还需要适当的动一动。

2.辛辣食物

都说女性容易的妇科疾病少吃一点刺激性的食物，其实男性也一样，经常吃重口味的饮食对前列腺也是有伤害的。

一般重口味的食物都是高盐，高脂肪的饮食，如果摄入过多则会导致血管处于扩张的状态，使前列腺部位的血管处于扩张和充血的状态，使大部分的代谢产物不能够及时的排出体外，从而引发炎症，增加前列腺炎和前列腺肥大的发生几率。

3.憋尿

想上厕所有感觉工作忙，没事憋一下，等会去也一样，其实这是一种不好的习惯，经常憋尿不仅对膀胱肾脏有伤害，也会影响前列腺，因此生活中不要有憋尿的行为，有尿意一定要去排空。

4.夫妻生活不节制

很多人觉得我年轻我有精力，夫妻生活就没有节制，觉得自己可以承受，其实自己的经历可以承受，不见的自己的身体就真的可以承受，夫妻生活不节制也会出现前列腺发生疾病，过度的夫妻生活会是前列腺长时间处于一种扩张状态得不到休息，这样就增加了患有炎症的几率。因此夫妻生活还是需要有一定的节律性。

重要提示：

男性想要一个健康的自己，就必须从一些小事做起生活习惯开始，不仅要做好以上几点，还需要戒烟适量的饮酒，经常进行一些体育运动，这样身体才能保持在一个健康的状态。