“北京女孩”谷爱凌：脱下滑雪服后身材如此惊艳，女孩果然要运动

冬奥会，一次盛大的冰雪盛会，面向世界点燃激情。在纷飞的冰雪中，一道倩影驰骋天空滑向地面，也滑进了亿万中国观众的视野。谷爱凌，这个中美混血的姑娘，已经成了冬奥会当之无愧的焦点。

2003年出生于美国旧金山，3岁接触滑雪，9岁拿到了自己人生中第一个全国冠军（少年组全美冠军），2019年6月加入中国国籍，成为中国自由式滑雪运动员，2020年洛桑冬季青年奥运会上夺得 “两金一银”，2021年世锦赛女子坡面障碍技巧项目获得金牌。

2022年冬奥会，这位18岁的滑雪天才少女已经成长为了一名出色稳定的输出型选手，在自由式滑雪女子大跳台的比赛中获得冠军，为中国夺得了第三金。今天的自由式滑雪女子坡面障碍技巧决赛，她又再次夺得了银牌。

对于北京，谷爱凌有着天然的亲近感，不仅来自于母亲的中国血统，还有她自己的个人情感。

穿着旗袍走在文化街挑选饰物，单看背影以为是谁家的大家闺秀；

她喜欢中国传统美食，时常化身“老饕”操着一口北京腔，吃遍北京大街小巷。

对于运动员来说，热爱和坚持是支撑运动生涯的核心，尤其是对于滑雪这项风险和挑战并存的运动，受伤在所难免。在一次接受采访的时候，她就透露过自己的锁骨和胳膊受伤，无法完成将手放到头上的动作。

即便如此，每一次出现在镜头前的谷爱凌都是笑容灿烂。也许人们已经习惯了滑雪场上这个英姿飒爽的谷爱凌，殊不知脱下滑雪服后的她，更是一个不折不扣的“运动少女”。

谷爱凌酷爱跑步。她从小学就开始参加校内组织的跑步比赛，初中时将其发展成一项爱好，到了高中之后进入校队训练，逐渐成了越野队、田径队主力。

跑步对于女生的气质提升有着不错的效果，通过强化臀腿发力，身体的爆发力更强，身材更有线条感，浑身透露出一种健康阳光的气质，这是运动少女独有的。

除了跑步，体能训练也是重头戏。谷爱凌经常在社交媒体上分享自己的健身训练，无论是波比跳、膝下拍掌、高抬腿，还是药球训练、徒手核心训练，都是她的强项。

体能训练对运动员来说非常重要，对于提升身体爆发力、提升核心稳定性、改善心肺功能有很大好处。

近些年很多健身课程引入了体能训练模式，普通人通过系统训练，也可以实现提升健康水平的目标。

除此以外，谷爱凌还喜欢滑板、冲浪等水上项目，以及足球、篮球等球类运动。看似不沾边的项目，都能在这位混血姑娘的身上绽放出青春魅力，宛如一个“海陆空”三栖少女。

相比较谷爱凌在滑雪运动中取得的竞技成绩，其实我们更应该关注她传递出来的“热爱精神”。不功利性追求成绩，专注于热爱和挑战本身，用最大的努力寻求突破，在各项运动中收获自己的喜悦感和满足感。

冬奥会会过去，但运动的激情还需要继续蔓延。谷爱凌在赛场上和生活中传递出的热爱和专注，让我们重新审视运动健身的价值所在。

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