痘肌别瞎折腾了 这份“战痘”攻略双手奉上！

文章来源： Cosmetic美妆大赏 微信公众号

原标题：痘肌别瞎折腾了，这份“战痘”攻略双手奉上！

作者：江江

哈喽，科普江上线！

最近一则“青春痘要有疫苗了”的消息冲上了微博热搜。

图源微博

简单来说是法国制药企业赛诺菲-巴斯德正在开发一种针对痤疮的疫苗，预计将在2023年进入临床应用。不过热搜中给到的信息并不多，我能找到的相关资料也比较有限。其中有一则报道是这样说的。

大概意思是说赛诺菲宣布收购奥地利生物技术公司，这家公司对引起寻常痤疮等皮肤疾病的细菌抗原颇有研究，赛诺菲希望利用它的技术来开发一种针对痤疮治疗的免疫疗法。如果真的可行，这对饱受青春痘摧残的广大爱美人士来说，可真是一则好消息了。

然而微博热搜下评论区的画风却是这样的......

制作源于canva

广大网友纷纷化身梗王，好笑中透着一丝心酸。痘痘真可以说是从青春期开始就形影不离的跟着我们，不离不弃的程度连男朋友都拼不过。每次痘痘爆发都会上演一场爱恨情仇的疯狂戏码，简直闻者伤心，听者落泪。

尤其在看到那些脸蛋光滑的美女子们，嫉妒的小火苗那是噌噌噌的往上窜，真想指天怒问：“苍天啊！什么时候才能放过我这个可怜的女孩子！”

当然，苍天不会给你回应，但别放弃，你们还有江江！今天的这份“战痘”攻略就是江江特意为痘肌宝宝们准备的！

划重点！

注意甄别市面上宣传的乱七八糟的祛痘妙方，不信谣不踩坑！

还有，严重痘肌问题请咨询医生！

以上注意事项请大家吸烟刻肺，好了，现在开始我们今天的课程，大家快记笔记！

标题均由canva制作

痘痘是一种通俗叫法，人家学名是叫痤疮啦。至于痤疮的成因还挺复杂的，那就简单点儿，说话的方式简单点儿。

我们的皮肤依靠皮脂腺来分泌油脂，在某些方面的影响下（这里尤其点名旺盛的雄性激素），皮脂腺就会分泌更多的油脂。

图源视觉中国

这些油脂分泌物滋滋滋往外冒的时候会跟皮肤的死皮混合在一起，越堆积越多，就像发生一场“连环车祸”把“交通要塞”毛孔给堵住了。

毛孔堵塞，导致油脂无法正常排出并在此聚集，白头就是这么来的。当然，也有少部分油脂“一往无前”的拼杀出去，但长时间接触空气又变成黑头了。你说说，这上哪儿说理去。

图源视觉中国（下同）

光是白头黑头还不够，这时候毛囊中的厌氧性痤疮丙酸杆菌、葡萄球菌等微生物又得瑟起来，堆积的油脂和死去细胞的尸体对它们来说可是饕餮盛宴啊。而且厌氧性痤疮丙酸杆菌还会借机大量繁殖，让本就堵塞的毛孔不堪重负，终于爆发出了红肿痘痘。

持续高能，胆小勿入

再严重一点儿，在闭塞的毛囊皮脂腺内部，大量堆积的皮脂什么的还会破坏毛囊皮脂腺的结构，形成结节、囊肿、脓包等，如果你手贱的去挤，那恭喜你喜提一脸痘疤。不得不说，痘痘肌真是太难了！

图源soogif

既然知道了痘痘是怎么来的，那我们再来看看造成痘痘产生的原因又有哪些呢？

在此之前请大家先接受一波灵魂拷问！

制作源于canva

灵魂拷问结束，大家是不是已经知道我接下来要说什么了？没错！以上问题的出现都有可能造成痘痘形成！什么你不信？那现在就让江江来给大家逐一解说吧。

内因

1

遗传

遗传的原因也是多方面且复杂的。简单来说，如果你的父母有痤疮，那么我们从父母那里遗传的易感基因就有很大的诱发痤疮的可能性。

这就好比你生来就有一把上膛的枪，你需要小心的规避任何可能触发扳机的危险因素，否则枪声一响，那就真成了“弹打沙滩万点坑”了。没办法，天生的，我只能劝你想开点儿。

2

内分泌

内分泌就是指激素水平，内分泌失调就是激素水平失衡，而其中的雄激素过量分泌就是诱导我们长痘的元凶之一。

皮脂腺就是雄性激素“攻击”的靶子，雄激素旺盛就会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，这样就会加剧毛孔的堵塞。像女孩子的“姨妈痘”很大原因也是因为雄激素啦。

3

精神压力

前面刚说完内分泌失调会长痘痘，那么引起内分泌失调的原因是什么呢？

精神压力必须有姓名！它就是雄激素的“帮凶”啊，会刺激雄激素不断飙升，皮脂腺表示自己想举白旗投降了！

外因

1

环境因素

外在的环境因素像环境污染、季节交替、紫外线等都会在一定程度上影响皮脂腺的工作，所以我们常说做好防晒、做好换季皮肤护理。

2

清洁不到位&过度清洁

这个问题可以说是两个极端了。有部分人认为毛孔堵塞就是因为脸没洗干净，所以恨不得把脸子搓掉一层皮。保护脸子的屏障都给你破坏了好伐！

图源soogif（下同）

好了，过度清洁不可取，那我不洗脸了吧。嗯？拜托！你不洗脸难道留着油脂皮屑和我们每天接触的粉尘微颗粒在你脸上相亲相爱么？！你不长痘谁长痘！

3

饮食失衡

流口水了！

我想长痘的人都知道糖、乳制品、辛辣高能量食物都会导致痘痘加重。因为这类食物都会在一定程度上让胰岛素生长因子活跃起来，这货一高兴就会拉着雄激素一起嗨皮，雄激素一高兴，就会刺激皮脂腺大量分泌油脂。

得嘞，绕了一圈又回到了原地。

1

良好的生活作息和健康的心态

我知道对于当代“社畜”来说有一个良好的生活作息实在太难了，但我还是要奉劝一句，能不熬夜尽量不要熬夜吧，早睡早起，身体倍儿棒嘛！

除此之外，有一个健康积极的心态也很重要，学会和生活和解，佛系一点。你就这么想，人生无非就是起起落落落落落落落落...嘛，就是根儿韭菜，躺平人生，无限美好（皮一下，开个玩笑）！不过拥有一个平和乐观的心态无论对身体健康还是对生活都很有益处。

2

健康饮食

图源视觉中国

这就是在告诉你“管住嘴管住嘴管住嘴”，少吃那些甜食、辛辣、奶制品（可没有这些，人生还有什么乐趣）！当然如果你管不住自己，那我就......反正脸是你的，你不要我也没得办法。

3

合理护肤

在基于以上两点的情况下，就是我们日常的皮肤护理啦。贴心江江给大家准备了一整套的护肤流程，还不快来抄作业！

清洁篇

01

卸妆

EVELOM卸妆膏

贝德玛卸妆水

对于化妆的宝宝来说，卸妆是清洁的第一步。EVELOM卸妆膏主打以油溶油的卸妆方式，可深入清洁，改善黑头白头。配合四大植萃精油，卸妆的同时还能养肤。缺点嘛就是会对钱包造成很大伤害。

如果想要温和一点的卸妆产品，贝德玛舒妍卸妆水是个不错的选择。保证卸妆力的同时，添加的鼠李糖和低聚果糖还可以减少肌肤不适感，敏感肌也可以冲哦！

02

洁面

多芬氨基酸洁面

POLA黑BA洁面

多芬氨基酸洗面奶便宜大碗，起泡丰富，用起来还挺温和的，适合晨洁。有些油皮宝宝或是经常化妆的可以试试pola黑ba洁面，它是皂基洁面，清洁力很好但又不拔干，清洁的同时还能调理肌肤，当然价格是硬伤。

03

面膜

科颜氏

亚马逊白泥面膜

可复美

类人胶原蛋白敷料

除了日常清洁外，每个月来一两次清洁面膜也是很重要滴。科颜氏白泥面膜清洁力还是很强的，添加的亚马逊白泥可以吸附肌肤多余油脂、清理老废角质。配合库拉索芦荟，深层清洁的同时还能舒缓保湿。

可复美类人胶原蛋白敷料是“械字号”的医用敷料，主打成分类人胶原蛋白可以修护肌肤屏障，像肌肤敏感、痘痘问题等都可以用这款面膜来做日常护理。

护理篇

01

护肤水

SK-II神仙水

悦木之源灵芝水

SK-II神仙水就不用说了，油皮的福音，经典成分PiteraTM可以调理肌肤，控制水油平衡。悦木之源灵芝水也是个不错的选择，专研发酵白桦茸，修护肌肤屏障。痘痘闭口爆发期用它湿敷效果还是不错的！

02

精华

理肤泉k乳

DR.WU杏仁酸

毛孔堵塞还有一个办法就是用含酸类成分的产品来剥脱堆积的老废角质，打开毛孔通道。理肤泉k乳是水杨酸，DR.WU杏仁酸属于果酸，两者都可以减少油脂过量分泌，改善闭口黑头。

03

面霜

修丽可242面霜

我想很多痘肌宝宝们在针对痘痘问题时难免会踩雷，不正确的护肤方法会让肌肤屏障受损，这个时候就需要一款修护面霜，让受损的肌肤屏障变得强韧起来。

神经酰胺、胆固醇和脂肪酸三种脂质以2：4：2的配比撑起了修丽可242面霜的门面，也重建了肌肤的“保护墙”，修护能力超棒的！皮肤状态不好时真的离不开它。

痘印篇

修丽可色修

OLAY小白瓶

对于痘肌来说，战胜痘痘并不代表“战争”结束，后面还有“战争”的遗留物痘印等着你。修丽可色修和OLAY小白瓶都可以改善痘印。修丽可色修主打植物萃取，相对来说更温和，它对新生发红痘印效果比较好。OLAY小白瓶含有烟酰胺可以提亮肤色，但有些人群对烟酰胺不耐受，需要针对自身情况入手。

小贴士

需要注意的是，还有一些成分在痘痘形成上推波助澜。比如硬脂酸，羊毛脂醇，肉豆蔻醇乳酸脂，椰子油，小麦胚芽油等，爱长痘痘闭口的宝宝们在碰到这些成分时需要谨慎选择。

不知道怎么辨别的可以去美丽修行等软件查询产品成分，就像下面这种，会标明致痘风险。

图源美丽修行

当然也不是说含有这种成分就一定致痘啦，只是会有一定的风险性！

好啦，今天这篇痘肌护理攻略大家还满意嘛？在长痘期你是怎么护理肌肤的呢？你还有其他关于痘痘的问题嘛？在下方留言区和大家一起互动吧！

就酱，我们下期再见！