冬季天气寒冷总是感冒体质都变差了,多吃经典菜,改善体质
12月的大雪节气已经结束,即将迎来12月的最后一个节气—冬至了!随着大雪节气的结束,最近的气温一直保持在0度左右,并且时不时的还有暴雨和大风,强烈的感受到了冬季的寒冷,提醒家人们一定要注意保暖,另外,随着节气的到来,我们也进入了感冒的多发期,最近有不少人都感冒了,其中感冒的孩子最多,所以,不管现在的瓜果蔬菜还有大鱼大肉有多贵,各种滋补身体的营养菜都快吃起来,今天给大家介绍的都是最佳食补的饮食,快带着家人补起来,身体健康是第一位的!
今天介绍的这道菜就是毛豆烧鸡,美味营养色泽诱人,孩子吃饭更香,暖身暖胃,长高补脑
毛豆中含有丰富的营养物质,其中大量的卵磷脂能有效帮助孩子的大脑生长发育,提高记忆力增长智力。而且小孩子如果出现便秘的现象,适当的吃点毛豆能有效缓解,因为毛豆中含有丰富的纤维素,可以帮助肠胃蠕动,帮助食物更好消化吸收,并且更快排出粪便,有利健康。
小孩子不想吃饭,食欲不振吃点毛豆能有效改善,孩子吃饭更香,而且还能消除疲劳。毛豆中含有丰富的铁元素,并且有利孩子吸收,孩子吃了有效预防缺铁性贫血的发生,毛豆中还含有丰富的钾元素,帮助孩子弥补因为顽皮出汗太多导致的钾流失,有利孩子的生长发育。
鸡肉中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素,能有效帮助孩子骨骼发育,大脑智力发育。并且孩子经常吃鸡肉能有效提升免疫力,以及抗寒能力,让孩子的身体更棒,体质更好,也更加聪明