性格上越是有缺陷的人，在吃饭和睡觉上的这4种表现越突出

每天耕耘最有趣、最实用的心理学

为什么大家可以根据用餐和入睡这样的琐事来看出别人的性格呢？

肯定有人会说，看问题不能太片面，人与人之间的差距是非常大的，面对不一样的情景，每个人的反应也是千差万别的，光凭用餐和入睡去分辨一个人的性格确实有点过于草率。

事实上，大家对所有人的认知都不太可能100%的恰当和准确，即使是对自己最亲密的人的判断也会存在一些误差，因此我们在社会认知的环节中并不一定需要非常靠谱，只要是能够正确引导人的生活就行了。

专家们觉得，可以根据人的习惯来判断他们的性格，性格越是有缺陷的人，在吃饭和睡觉上的这4种表现越突出。

一、拒绝新鲜事物，宁愿坐井观天

我国的各大菜系是五花八门的，大家都喜欢在闲暇之余去比较有名的热门小吃店打卡签到，抑或是自己刻苦钻研新的菜肴，来给平常无聊的生活换个口味。

但有些人就是不愿意尝试新鲜的菜肴，她们只会凭借视觉效果和味觉去快速认知而且拒绝尝试。

生活中还有些人比较挑食，只想吃自己喜欢的菜肴，即使他人非常热情地推荐某个菜，她们也不愿意去尝试。从心理学的视角来说，这主要表现为2个特征，一是执着，二是胆怯。

执着指的是他们不期待自己的“食谱”中加入其他菜，从心理学来讲就是在他们的内心很拒绝别人的靠近。

这种执着的心理状态对她们来说有百害而无一利，现在的社会是多元化的发展，全球无时无刻不在发展进步中。

这些刚愎自用、故步自封的人无法跟上社会潮流，非常容易就会被飞速发展的社会所抛弃。

从进步的角度来说，不论是专业技能还是实践经验，都是一种转变态度的过程，回绝别人为自己强烈推荐的“食谱”就好像拒绝学习新鲜事物，宁愿做一只井底之蛙。

二、宁愿点外卖也不自己做饭

当代人的生活是十分忙碌的，所以就造成了外卖行业的快速盛行，它的产生最大的优点就是给大家节省了许多时间，可以把更多的精力用在工作和学习中。

尽管外卖送餐比较便捷，但这些几乎也不煮饭的人很可能对自己的生活早就失去了热情，而且会越来越压抑。

对于这些从不自己做饭的人而言，摘菜、切土豆丝、煮饭、刷碗好像就是一种摧残，但这一系列的工作本来就是生活，只是外卖的出现让我们的生活越来越方便了而已。

有人说：我努力工作就是为了能够更好地生活，所以如果要我干这些丧失生活快乐的工作，我是不会同意的。

而那种天天点外卖，不做饭的人，他们点外卖是为了更好地把时间和精力投入到工作中，在他们的生活里，除了工作还是工作，每日为工作操碎了心，可生活却是一塌糊涂，久而久之性格也会越来越抑郁和扭曲。

煮饭并非是一件特别麻烦的事情，那就是我们的生活。是柴米油盐酱醋茶，是亲自做出一桌菜品后的愉悦，是一种积极面对生活的心态。

假如你发现自己好长时间没有亲自做饭了，那你可以适当地反思一下是不是自己开始厌倦生活了。

三、长期熬夜，作息不规律

还记得以前，八九点钟我们就会觉得很晚了，而如今，大部分人在凌晨一二点都还没有睡。

一直挺火的“网抑云”梗就很受年轻人的喜欢，这似乎很切合大家的生活。

不知道从什么时候起，大家开始有了很多心事，习惯在半夜的时候戴上耳机，倾听内心深处的声音，当旋律响起，大家就会想到生活上的甜酸，追忆爱情的苦辣。

但这好像只能使负面情绪越来越明显，对于解决苦恼没有任何帮助。而且长期熬夜的人会有很多心事，她们的情绪波动非常大，经常触景生情，心态的产生、变换和消退都很迅速。

研究表明，经常熬夜不仅会影响人的心态，严重时还会危害人的身体健康。所以调节自己的作息时间是很重要的。

实际上许多时候我们并不一定要过得有多开心，只要身体健康就是最重要的。

四、蜷缩着自己的身体睡觉

蜷缩着自己的身体入睡表示很有可能你正处在对生活无法控制的状态中，或者是现在比较胆怯，尤其是针对女性朋友而言，有些人听到打雷声会很害怕，有些人害怕听鬼故事。

当她们害怕恐惧的时候会情不自禁地紧抱双手，或者把自己裹在褥子中，蜷缩在一团。

只有当自己处在层层包围时，他们才会觉得很安全，即使对一切都害怕，但这样做起码还能保护好自己。

假如您有上面这几种习惯，应该立即纠正，养成一个良好的性格习惯对身心健康而言是十分有必要的。

- The End -

作者 | 汤米

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205