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深冬天气寒冷穿羽绒服还是冷,多吃红烧肉,暖身暖胃防寒保暖

2021-11-30 来源: 搜狐 原文链接 评论0条

今天周五,气温终于有点回升了,虽然最高气温还是只有个位数,但是相比之前零下的气温今天的气温已经很高了,而且今天阳光特别好,整个人心情都好了起来,就连吃饭都食欲大开!今天去买菜的时候还发现,蔬菜的价格终于下降了一点,趁着便宜买了好多,冬季食补就是要多吃肉多吃蔬菜,虽然买了很多,但是也不会浪费,刚好最近新学了好几道滋补身体的养生菜,趁着冬季全部都做起来,特别是家里有老人孩子经常感冒的,不仅可以益气补血,还可以提高抵抗力,预防生病,大家快做起来吃起来吧!

深冬天气寒冷穿羽绒服还是冷,多吃红烧肉,暖身暖胃防寒保暖 - 1

今天介绍的这道菜就是红烧肉卤蛋,不仅软糯鲜香而且营养丰富可以有效增强孩子的免疫力,暖身暖胃,生病少不怕冷!

猪肉是许多人都非常爱吃的食物,它含有一定量的脂肪和蛋白质,孩子吃了能有效促进身体发育,提高自身热量,帮助抵御寒冷增强免疫力,生病少不怕冷。猪肉中含有一定量的铁元素,常吃能有效预防孩子出现缺铁性贫血。猪肉还有着,滋阴润燥,清热解毒,补虚,防便秘等功效。

深冬天气寒冷穿羽绒服还是冷,多吃红烧肉,暖身暖胃防寒保暖 - 2

鸡蛋中含有丰富的营养物质,对于孩子的身体和神经发育都起到非常重要的作用,含有的胆碱对孩子的记忆力有一定的帮助,促进智力发育变得更加聪明。鸡蛋中的蛋白质能有效促进肝脏受损细胞复原,提高机体代谢能力,提高免疫力增强体质。

鸡蛋还是一种延年益寿的好食物,老年人常吃能维持身体健康,鸡蛋中还含有一定量的硒元素,经常吃鸡蛋可以有效补充硒元素,预防癌症的发生,因为硒元素可以有效抑制癌细胞生殖繁衍,有利健康长寿。

深冬天气寒冷穿羽绒服还是冷,多吃红烧肉,暖身暖胃防寒保暖 - 3

入冬后想要身子更暖和,除了要穿厚衣服还要多吃滋补菜,全家吃了不仅身子暖和了,抵抗力还提高了,全家身体健康,幸福美满!

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