56岁男子深夜脑梗！医生提醒：中老年人晚饭后，要少做3件事

安静的深夜里，一个电话铃声打破了医院的平静，电话那头传来的是张大爷女儿的紧急求救，56岁的张大爷像往常一样在饭后收拾衣服准备洗澡，刚走进卫生间没多久，就摔倒在地，失去了意识。

经过医生会诊检查结合患者脑部头颅CT显示，患者被确诊为“急性大面积脑梗死”，虽然医生积极展开了积极救治，但是由于患者梗死面积比较大，最终患者还是落下了瘫痪的后遗症。

术后经过和家属了解才知道早在两年前张大爷就检查出来有高血压、高血脂，虽然医生开具了药物，告知张大爷要注意饮食以及生活习惯，但张大爷仍旧不改以前的生活习惯，继续抽烟喝酒，吃一些高油脂的食物，通宵打麻将，也正是这些不良习惯才使张大爷脑梗发作，导致了今天的悲剧。

为什么张大爷明明患有、高血脂最后却因为脑梗死而瘫痪？这是因为脑梗死和血压血脂息息相关的......医生提醒：中老年人晚饭后，要少做3件事

一、脑梗发生率高？病从口出。

脑梗又名缺血性脑卒中，它是由于患者脑部的血管由于堵塞以及血液循环受阻导致的脑细胞坏死，进而引发的一系列相关症状。

相关研究表明脑梗死和我们的饮食习惯密不可分，高脂高热量的饮食导致患者血液黏稠，从而容易罹患高血压、高血脂等，进而引发脑梗死的发生。

在《英国医学杂志》报告中提到，政府应该加大对含糖饮料的征税，以便帮助减少可预防疾病的发生率。从去年起英国也开始实行这项建议。英国政府采纳这一建议说明饮食对我们可预防疾病起着不可忽视的影响。

在2020年的NEMJ的一项研究表明，中国人在脑卒中发病几率方面占据了榜首，同时中国的脑卒中的发病年龄较其他国家提前了10年，这和中国人的饮食结构密不可分，由于中国人比较喜欢吃高糖高盐的食物，蛋糕、奶油、奶茶等成为人们饮食中不可缺少的部分。

高糖高脂食物的消费比例也逐年上升，殊不知这些食物正在悄悄地增加患者患脑梗的几率。

高糖食物和脑梗死密不可分是由于我们每天摄入的过多糖分和脂肪容易堆积在人体内，升高血液的血脂，患者血液变黏稠，使患者血管容易发生堵塞，增加脑梗死的发生几率。

而过高的盐分则会升高患者的血压，导致患者血管的弹性降低，血管发生狭窄，血液变得粘稠，增加了血管堵塞的几率，脑细胞无法得到血液提供的营养物质，导致脑梗的发生。

因此饮食习惯和脑梗死密不可分，高糖分以及高盐的饮食间接的成为脑梗死的加速剂。在日常生活中清淡饮食对降低脑梗的发生尤为重要。

二、饭后改正这几个习惯，脑梗远离你。

饭后立马躺着

很多人在饭后容易犯困，于是养成了饭后睡觉的习惯，但是殊不知，饭后立马躺着会导致食物反流，长期的食物反流容易导致消化道的癌变。

同时在饭后大量的血液进入消化道帮助消化，如果在此时入睡会导致脑部血流速度变慢，导致患者脑部供血不足，增加了脑梗的发生几率。

2、饭后吸烟

“饭后一支烟，赛过活神仙”，已经成为烟民吸烟的借口，然而事实上，饭后一支烟的危害远远大于平常的一支烟，这是因为在饭后，机体的消化系统比较兴奋，肠胃蠕动也相对较快，血液循环较快，这时候吸烟，烟中的有害物质很容易进入患者的肺部和机体，给患者带来较大的伤害，增加肝脏、脑细胞以及心血管的伤害。

因此不要再让饭后的一支烟成为烟瘾的借口，及早戒烟，保证健康。

3、在饭后久坐不动

饭后久坐成为一种蒲普遍现象，殊不知，久坐不动容易使脂肪、糖分、胆固醇的堆积在机体内，无法及时消化掉，堵塞血管，同时久坐不动也容易导致患者血液黏稠度增加，导致心血管疾病的发生，引发脑梗。

所以，在饭后我们要适当的活动，改掉久坐不动的习惯，增加运动，减少心血管疾病发生的概率。

三、脑梗前期这些信号早知道，伤害降到最小。

脑梗虽然严重威胁着患者的生命安全，但是脑梗在发生之前身体会传达相应的信号给我们，患者如果能够及时发现身体这些信号就可以及时发现治疗，减小脑梗的伤害，那么脑梗都有哪些表现呢？

1、患者剧烈头疼

由于患者发生脑梗时，患者的脑部血液黏稠度增加，脑部血管发生堵塞，脑细胞无法血液的正常供养，容易发生脑细胞的死亡，患者便会感觉到持续性的头疼。

2、打哈欠不断

由于发生脑梗时无法保证患者脑部的正常供血，导致脑部缺氧，患者出现不停打哈欠的现象，因此如果在睡眠充足情况下出现这个问题，我们就要提高警惕，及早检查预防疾病的发生。

3、手脚发麻

在患者保持正常姿势时，如果患者出现手脚发麻，这有可能是由脑梗导致的，因为脑梗发作时，血液流动不畅，血管发生堵塞，血液无法及时循环到手脚末端，导致出现手脚末端发麻的现象。

4、不自主的流口水

该症状表现为患者出现不自主的流口水，一部分患者还会出现口角歪斜，以及患者不能正常说话，口齿不清楚，这是因为脑梗导致的血管堵塞，导致大脑神经无法正常支配口腔的咽喉肌，导致患者出现类似的症状。

5、眼前发黑

有些脑梗患者会出现突然眼前发黑，看不见东西，这是由于脑供血不足，从而导致眼部短暂性的昏花。

贪吃和不健康的生活习惯是我们最大的健康隐患，为了避免脑梗缠上我们，良好的生活习惯，清淡的饮食以及均衡的营养，适当的运动是必不可少的，此外我们也要定期体检，听从医生的建议，从源头上将患病风险降到最小。