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医生建议:脑供血不足的人,尽量少做这3件事,否则脑梗随时会来

2021-11-21 来源: 网易 原文链接 评论0条

近年来脑梗的发病率逐渐上升,有专家认为:脑梗开始向年轻化发展,说到脑梗很多中老年人感到十分恐惧,这是因为脑梗是危害中老年人健康的一大隐形杀手,而且老板具有高发病率、高死亡率、高致残率的特点,一旦脑梗发作救治不及时,极有可能失去生命或留下后遗症,所以我们每个人都要养护好血管,预防脑梗。

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为什么会出现脑供血不足?

脑供血不足是因为大脑局部组织出现缺血缺氧的情况,主要缘脑动脉粥样硬化,以及先天性大脑动脉狭窄造成的脑供血不足,一旦出现脑供血不足,主要表现为四肢麻木,头晕头疼,视力下降等等,如果家里人或身边朋友有这些症状,需要及时就医

医生建议:脑供血不足的人,尽量少做这3件事,否则脑梗随时会来

1、少吃动物内脏

动物内脏是我们生活中常见的一种食物,经过特殊的制作变得异常美味,但是在美味的背后却隐藏着巨大的危害,动物内脏中含有大量的胆固醇,摄入的过多会使体内的血液变得粘稠,使胆固醇堆积在血管中,从而出现血管堵塞。

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2、少吃高脂肪食物

像蛋糕、奶茶、肥肉都属于高脂肪食物,这些食物不仅含有大量脂肪,还有极高的热量,偶尔吃一次两次并不会对我们身体有什么影响,摄入过多容易导致血管堵塞,使体内堆积大量的脂质,无法被身体新陈代谢所排出。增加脑梗的发病几率。

3、少吃高胆固醇食物

众所周知,高胆固醇食物中含有大量的胆固醇,在制作的过程中需要放入大量的盐以及其它调味品,逐渐流失食物本身所含有的营养,体内堆积大量的胆固醇,血脂逐渐升高,形成血栓。

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日常做好2件事,减少血管堵塞、预防脑梗

第一、补充甘酸脂油

脑梗的高发人群是中老年人,建议中老年人平常多注意饮食和生活习惯,尽量少吃一些高油、高盐、高脂肪的食物,可以适量的吃一些甘酸脂油,它是从大豆中提取出的不饱和脂肪酸,迅速分解乳化体内多余的油脂,减少油脂在血管中堆积,加快血循环,减少血管堵塞,预防脑梗等心脑血管疾病。

第二、常喝水

水是我们的生命之源,多喝水可以促进体内的新陈代谢和血液循环,尽快排除体内多余的垃圾和脂质,减少堵塞血管,使血管变得干净、富有弹性。

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