56岁男子甘油三酯从7.6降到1.6，医生：他的方法或值得学习

在体检过程中，我们经常会发现体检单上这样一个体检项目甘油三酯，相信高血脂患者对他感到十分熟悉，甘油三酯是高血脂的检查中重要的一项，体内甘油三酯水平过高，容易引发高血脂，对于身体健康造成一定的影响。

小区里有一位56岁的王先生，两年前被查出甘油三酯偏高，当时医生反复叮嘱王先生要控制饮食和生活习惯，按时服用药物进行控制，王先生按照医生叮嘱，却发现甘油三酯依旧没有下降，便将这些事情抛之脑后，没想到身材越来越胖。

半年后王先生准备出门上班，突然感到一阵头晕，整个人晕倒在了地上，妻子及时打了120把人送往医院，通过初步检查得知，王先生体内甘油三酯已经达到7.6毫摩尔每升，比前两年体检的还要高，医生告诉王先生，再不加以控制，或许并不是这么简单，极有可能引发脑梗、心梗等心脑血管疾病。

王先生听到医生的讲述感到十分恐惧，暗自下定决心，一定要将甘油三酯控制到正常的范围，回到家后根据医生制定的计划，合理进行饮食和生活习惯，在家人的监督下用了半年的时间，甘油三酯成功降到了1.6，这样的结果令医生感到十分惊讶，王先生到底是如何做到的呢？

56岁男子甘油三酯从7.6降到1.6，医生：他的方法或值得学习

第一、注意饮食

高血脂患者在生活中一定要注重饮食，改掉不良的饮食和生活习惯，少吃高油、高盐、高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时吃上一些粗粮，补充身体所需的膳食纤维，促进肠道的蠕动，减少脂质血管内沉积。

第二、适量运动

适量运动可以加快新陈代谢的速率，促进体内的血液循环，消耗体内多余的脂肪，避免脂类物质在血管中沉积，从而使血管保持在干净、通畅的状态，可以选择一些有氧运动，例如；跑步、竞走等等。