健身美女, 身材完美，气质高雅，坦言: 运动带来的改变

在传统观念里，体重决定着美不美，那种瘦的人才能是美的，很多女性也是相信好女不过白的理念。没有最瘦只有更瘦，在瘦的这条道路上没有捷径。不过这样的认识真的正确吗？除了瘦其他的都不算美吗？其实，真的不是这个样子的，健身女神就是最好的例子，通过健身可以减掉身上多余的脂肪，可以改变你的气质，磨砺你的意志，让你能够不断的挑战自我，突破自己的极限，可以遇见更完美的自己。

图片中这位身材超棒的小姐姐，就是今天要说的女主，她有一个特殊的账号名字叫做@辜辜gigi。不要看她长得很成熟，其实她是一个1997年出生的姑娘，今年才25岁，不过她的工作却是健身博主和健身模特，是不是很惊讶。

流畅的手臂线条，饱满的臀部，纤细的腰身，这样的状态真的很美，而且在性感的同时又充满了力量美。这样的身材可以驾驭一切的衣服。不过除身材好看之外，她的颜值也是非常好的，可以说是行走的衣服架子。

当然，长相的好坏往往取决于先天因素，不过完美的身材往往都是后天获得的。小姐姐能够保持完美的身材，是她通过努力换来的，六年的时间她从来没有间断过训练，像力量训练，有氧操，跑步等，她都非常的娴熟，有氧运动就是她的最爱。

这六年时间里，变化最大的就是她的身材，从起初的50公斤上升到了55公斤，腰围也从69cm变成了63cm，身材的变化，也改变了她的气质，身材变得前凸后翘。勇气也是比之前更足，像很多女生都不喜欢的力量训练，她都经常挑战。这也让她的身材变得更加的完美，身体的曲线也是更加的柔美。

不过小姐姐最喜欢的还是有氧运动，通过有氧运动，让她的身材变得更加的柔美，它可以中和力量训练带来的粗犷，让身体的线条更优美。

结语：在开始动运动之前，对于身体的预热是不可少的，一定要将身体充分预热，这样可以有效地避免出现训练伤。即使是运动完成之后，必要的放松运动也是必不可少的，这样可以让你的状态更好。