美国公认的世界第一美女：林珍娜，人美就算了，身材还那么好

说起“世界第一美”女林珍娜，相信很多人都非常的熟悉，她来自于韩国。

其实美国的《TC Candler》每年都会公布全球最美面孔100人，而她曾经两次获得这个称号。

一、美国公认的世界第一美女：林珍娜，人美就算了，身材还那么好

其实她和其他的女明星有很大的不同，她的长相非常的大气，颜值也非常的出众。

她的辨识度非常的高，而且可塑性也很强，再加上她的身材特别的完美，可以轻松驾驭不同的风格。

《TC Candler》是美国的影评类网站，尤其是每年都会公布全球颜值排行榜，而林珍娜可以脱颖而出，说明她特别漂亮。

通过照片我们可以看出，她的状态特别好，气质特别的优雅，而且又有一点帅气，身材也特别的高挑，拥有魔鬼型身材。

其实她为了保持身材，平时经常会健身，有时也会分享一些健身的心得。

二、分享几个健身动作

1、猫式

双腿保持分开，和骨盆保持同宽，双手放在地板上，吸气的时候推胸展肩，头部抬起以后向上看，呼气的时候逐渐的拱背低头，吸气的时候拉长脊柱，感受脊柱延展。

2、拜日式

身体保持跪姿，使得脚背以及小腿外侧和地面接触，手臂逐渐的向前拉伸，臀部逐渐的向后坐下，额头着地，此时可以放松脊柱，使身体安静。

3、下犬式

双脚站立在地面上，脚尖着地，呼气的时候，身体逐渐的向后向上推动脊柱。

坐骨不断的上提，脚跟下压，手臂逐渐的向上推送，双腿后侧也要牵拉，身体保持放松，头部悬垂，使身体可以感受安静。

4、云雀式

身体保持坐立的姿势，一条腿放在后侧，逐渐的向后伸直，另一条腿放在前，侧保持膝盖弯曲，双手逐渐的前移。

生活当中有些人在平时特别喜欢健身，因为健身可以带来许多好处，能够有效塑造身材，还可以强身健体，有效改善皮肤状况，提升颜值。