22岁男生胯部刺痛，查出前列腺炎，医生：坚持3个好习惯，一个学期后好转

很多男性都因为前列腺而有过困扰，尤其是近几年，病发人群越来越年轻，18岁~25岁之间有明显增长。慢性前列腺炎的复发率很高，一旦发作，就会有尿频、尿痛、局部疼痛等症状，久而久之会影响生活、学习、工作，甚至两性生活。因此，尽早干预控制调理是必要的。

真实案例：

李东（化名）今年22岁，是一名大三学生，前两个月正值暑假，他回家家里，没有女朋友管着，又可以开始没日没夜人的玩游戏了，不过，有时候不开黑，就会自己打开硬盘看些“学习资料”，这个暑假别提有多滋润了。

但是，就在开学没几天，他因为排尿疼痛，私处也时不时阵痛，严重影响了生活，于是到医院检查，被查出慢性前列腺炎。

经过问诊，李东的炎症主要有这2个方面引发：

1、沉迷用手。因为暑假闲暇时间多，和女朋友又是异地，所以经常自己用手解决，有时候一天两三次，这样频率会让腺体一直处于充血的状态，敏感脆弱，抵抗力变低。

2、久坐不动。李东很喜欢和兄弟一起开黑打英雄联盟，一打就是一天，长时间久坐，会导致前列腺受到持续的压迫，处于紧张状态的前列腺会出现水肿、发炎的情况。

医生直言：不妨坚持补充这一物，炎症消散，前列腺恢复健康

这一物指的是含有蛋白锌的锌制剂，生物提取出来的蛋白锌，具有较强的抗氧化和消炎的作用，帮助清除炎症，提高前列腺的防御能力，同时增强男性的机体免疫力，改善炎症伴随的排尿不适、疼痛等的同时，也可以促进前列腺恢复，降低前列腺炎复发的概率。

而且饮食上也要注意少吃辛辣刺激的食物，坚持补充蛋白锌的同时，也可以辅助吃一些瘦肉、蛋黄、动物肝脏、牡蛎、苹果、核桃等高锌的食物，对前列腺也是有利的。

医生建议：日常生活中，也需要坚持这3个好习惯，前列腺感激你

1、坚持喝四豆汤

四豆指的是眉豆，黑豆，绿豆，黄豆，加水和冰糖煮成汤，有解毒利尿的功效，每周喝2-3次，对改善男性尿频、尿急、尿痛等情况很有帮助，可以缓解炎症。

坚持多运动

深蹲、提肛、慢跑等都能舒缓前列腺周围部位的肌肉，使得经络通畅、血液流通，促进前列腺恢复。

坚持规律睡眠

不要熬夜，保持自己能有8小时以上的睡眠时间，充足、高质量的睡眠，可以提升免疫。