别让肩关节脱位成习惯，知道这些护理知识或有帮助

肩关节脱位是一种经常会出现的骨科问题，肩关节脱位之后，首先要做的事情是及时复位，同时也要做好护理工作，只有这样才能够有效预防再次复发，因为发生过脱位的部位往往容易再次出现脱位的现象。

肩关节脱位要如何护理呢？

1、 在治疗过程中要保持姿势不变

在医生进行复位的过程中，患者要保持姿势不变，最好不进行任何活动，直到2~4个星期之后才可以进行缓慢的活动，而且活动之前要提前咨询医师，在医生的指导下进行康复锻炼，只有这样才能够恢复得更快，盲目的活动或运动只会让肩关节再次脱位。

2、 对于疼痛的护理

肩关节脱位会引发一定的疼痛感，因此要针对疼痛进行护理，首先给予活血化瘀以及消肿止痛的药物，比如舒筋活血丹、活血止痛汤等等，另外还要外敷活血以及消肿止痛的药膏，还可以通过分散患者注意力的方式，减轻疼痛的症状，比如听些愉快的音乐，必要时可以口服止痛类药物。

3、 规范处进行固定

无论是前脱位还是后脱位，都要对患处进行固定。如果是前脱位，则要在腋窝放置一棉垫，然后把上臂内收，固定于胸壁的一侧，一般需要通过悬吊固定的方式护理患处三个星期，对于腋神经麻痹的病人，可以采取外展架固定的方式进行治疗，一般需要固定1~8个星期。

4、 进行功能训练

在固定患处期间也要增强功能训练，尤其是手指和腕部的活动能力，避免因缺乏活动而导致关节僵硬或者废用性肌肉萎缩。一般一周之后会去除绷带，用三角巾悬吊前臂，此时则可以进行肩关节前屈和后伸的功能训练，两个星期之后可以去除三角巾，开始对肩关节进行各方向的功能锻炼，比如手指爬墙等等。

5、 理疗和热敷

在进行功能训练之余，还要配合理疗和热敷进行治疗，这样可以让肩关节的功能更快地恢复。即使是陈旧性的脱位，理疗和热敷也能够起到比较好的疗效，另外在兑换处固定期间也要对肩部通过按摩的方式进行理疗。

6、 注意饮食

肩关节脱位的患者在饮食方面也要特别注意，不建议吃辛辣刺激的食物，比如辣椒这类食物会对血液循环造成刺激，从而使患处充血，进而使患处不能够更好的恢复。

温馨提示

虽然肩关节脱位也属于骨科疾病，但是却并不建议过量喝骨头汤，因为过量喝骨头汤对于疾病的恢复并没有任何好处，反而会对患者的身体健康造成不利的影响。骨头汤当中含有的钙质并不丰富，反而含有大量的脂肪，而摄入过多的脂肪，则会导致肥胖的发生，从而不但会影响患处的恢复情况，而且还会对患者的身体造成不必要的伤害，毕竟肥胖引发的疾病不在少数，比如心脑血管疾病或者糖尿病。与此同时，患者还要放松心情，避免因疾病而产生不良的情绪。

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