乳腺癌康复后，她领悟到了这五点

19年年初李晴(化名)做体检的时候，并没有意识到她即将遭遇人生难关，至今她仍然记得自己出门前的愉悦心情，那一天天空蔚蓝，是个少有的晴朗天气。

可就在那一天里，体检医生告诉她乳腺里有结节，提醒她去正规医院检查。后来去了正规医院，经过B超检查，确定的结果是4A类高危乳腺癌。

当时李晴懵了，不知道怎么回的家，回家后她抱住男朋友放声大哭，男朋友说你先别慌，再做个核磁和穿刺看看。穿刺出来确诊就是乳腺癌。

在男朋友的安抚下，李晴开始了治疗，首先是保乳手术，接着是化放疗，其间种种痛苦不可言说。后来回想起当时的心态，除了担心身体不能康复外，更让她恐慌的是失去自己的乳房，毕竟她才二十多岁，正是风华正茂的年纪。

经过漫长的治疗，李晴终于得以康复。仔细回想自己的生活，确实有很多生活细节都被自己忽略了。在上学期间就养成了熬夜的习惯，等到参加工作后，工作更是繁忙，几乎天天不过晚上12点不睡。

这次生病，给平时忽略健康的李晴上了一课，如果有早预防的意识，在生活中避免那些有可能引发乳腺癌的不良因素，也许就不会忍受病痛的折磨了。如果你也想了解引发乳腺癌的不良因素，请点击【乳腺癌学习交流】共同学习。通过这次生病，让她懂得以下几点：

乳腺癌的发生和激素的作用有关

人体自身的激素水平是天生的，没办法人为控制，更无从改变，我们只能尽量减少外源性雌激素的刺激，为自己的乳腺保驾护航。

含激素的东西中，不得不提美容保健产品。许多女性为了追求美留住青春，使用很多有美容养颜作用的化妆品，还有口服保健品。殊不知这些护肤品和保健品的养颜功效，是建立在或多或少添加雌激素的基础上的。

特别要强调的是维生素E，它是一种脂溶性维生素，服用它容易促使性激素多分泌，女性的雌性激素浓度也会随之提高。多少人都把它当作美容养颜的灵丹妙药，但是有多少人知道，它的功效是由于它激素的性质。所以，维生素E并不是绝对安全的。

为此，要尽量避免使用激素类药物。有些女性在避孕时不使用安全套，事后乱服避孕药物，这明显是很不对的，避孕药和更年期激素都属于外源性雌激素，过度使用会让乳腺癌更快的出现在身体里。

不良的生活习惯会诱发乳腺癌

不良的作息规律会导致激素分泌的不稳定，不好的生活习惯，比方说熬夜，在降低免疫力增加雌激素的分泌这两方面可以说是功效显著。晚上开灯睡觉或者总上夜班，一样会增加乳腺癌的患病风险。

不良的饮食习惯也会诱发乳腺癌

油炸高脂或高糖食物以及经过盐腌、风干等方法处理任何肉类，久食也会增加患乳腺癌的风险。除此之外，喝酒也会诱发癌症。现代社会里，攒个酒局是司空见惯的事情。都说酒有活血的功效，一天三两酒，不但喝得舒服而且还能起到强体的作用。而事实是酒精早就被列为一级致癌物了。

其实只要是含酒精的酒都一样，没有谁比谁危害小的说法。只要酒精过量必有害，和口感无关。而且，酒精也会激发雌激素快速生成，给女性带来的疾病风险更大，所以，女性少喝酒别酗酒就对了。

有烟就有酒，烟同样是日常生活中的头号致癌因素。长期吸烟的人，许多其它疾病都有可能自己找上门来，那些无所顾忌吞云吐雾的人，伤害的也许不只是自己的身体，还有身边其他人的健康。

女性的内衣穿着不当也会伤害乳腺

有些女性为了追求曲线美，穿戴压迫乳腺血液运行的聚拢型内衣，甚至晚上睡觉时都不脱，其实这样做是不对的。乳腺在长时间缺血缺氧的状态下，细胞无氧代谢很容易造成乳腺的病变。为了乳腺健康，买胸罩还是要全棉材质的。

要不要做乳腺保养和按摩？

乳腺保养按摩好不好？舒缓一些的乳腺按摩还可以，其它花样百出的按摩，不要轻易尝试。若是按摩还宣传有排毒和治病等功效的，添加激素的可能性会更大，风险也会随之扩大。总之，搞不清楚自己的身体状况时，为了保险起见，简单按摩一下就可以，不要搞得那么复杂，以防后患无穷。

乳腺癌是确实可怕但又可以预防的疾病，只要有科学的预防手段、并且勇于行动，从点滴做起远离不良的生活方式，才能让乳腺癌圆润的离开。没有什么比自己的身体健康更重要！那些纷繁的事情就让它去吧，纠结解决不了任何问题，只会拖垮自己的身体。

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