没人能拒绝跳舞的金晨！直接被捧成北舞教科书…

大人的第 1441 篇原创分享

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晚上好啊童鞋们，大人来了！

文章开始之前，先来回顾一下缺牙对身体和容貌有什么影响？

为什么会突然间少颗牙？缺牙是如何让我们变丑的？

上周刚开播的新综艺《舞蹈生》大家看了木有，金晨这段舞直接把大人炸晕了！

业务能力太强了，在舞台上整个人都在发光。

网友也毫不吝啬直接夸出：北舞教科书的水平。点赞还不低，可见认可度很高了。

金晨 6 岁就开始学舞，跳了将近 20 年，2009 年还作为 " 北舞校花 " 参加 " 桃李杯 " 舞蹈大赛获奖。

可惜这时候被查出心脏有问题，不得不停止舞蹈训练。

常年练舞身上确实会有些伤，但是经常做旋转和空翻，也练就了一身不晕车的本领。

在金晨之前的一档综艺里，大家坐车走山路有点绕，其他人开始晕车，金晨就很淡定。

毕竟这么多年可能也是没事就转着玩的人。

但生活当中很多童鞋都有晕车的困扰。有些人不严重，但是时不时哪天就可能晕一下子。

有些人比较严重，不仅晕车晕船，连地铁都晕。

甚至看电影都晕。

如果周围还总散发某些味道，分分钟可以把人送走！

橘子皮、晕车药、晕车贴都不管用。

晕车到底是怎么回事？有什么办法可以真正解决这个问题呢？

人为什么会晕车？

晕车很普遍，人群中 1/3 的人都有这个问题，但它不是病。

原本是人类千万年进化出来的自我保护反应，只是这个反应跟不上时代的发展，才让人感觉很难受。

古时候，人们的食物不多，为了解决饥饿问题，总要去探索新食材。那是真的拿自己的生命冒险，最有名的就是神农氏（尝百草）。

这些食材不少都有毒，人吃了就和云南人每年一次的 " 试毒 " 大赛很像。最明显的就是开始眩晕、感觉世界天旋地转，看东西模糊。

身体为了自救就得想办法把毒物排出来，于是就催生出了呕吐反应，毒物是从嘴里进入胃的，那就从胃里把它排出来。

现在，大家经常坐车，但是大脑和身体的感受并不一致。

我们坐在车里，身体是静止的，车在行动中，一会儿加速一会儿减速，偶尔来几个急刹。

大脑前庭感受到车的这些动态，以为身体中毒了，就会启动身体呕吐反应，我们会觉得恶心。

所以晕车的根本原因在前庭的感受。

前庭是控制身体平衡的，它位于耳朵和大脑的连接处，官方名字叫 " 前庭器 "，包含 3 个结构：

三对半规管：主要感受人体的旋转运动，当我们转圈的时候，它就发挥作用，让身体调节到适应转圈运动的状态。

椭圆囊：主要感受水平方向的运动，比如前后、左右移动，他发挥作用了，你才知道身体是在朝前走还是朝后走。

球囊：主要感受垂直方向的运动，比如上蹿下跳，像蹦床运动，就主要靠球囊发挥作用。

这 3 个结构一起发挥作用，我们才能知道身体处于什么状态，该如何协调这些运动。

坐车时，车一直在往前，加上变速和颠簸，这仨兄弟感受这么复杂的运动，很快就懵了，干脆就启动人体保护反应（呕吐），人就开始晕车了。

同样的道理，有些人看 3D 电影或者大屏 3D /VR 游戏，只需要十几分钟就会头晕、恶心想吐。

这是因为过于逼真的视觉体验，让眼睛以为你在动，就把运动信号传递给前庭了。

哪些行为会加重晕车反应？

晕车是大脑前庭感觉混乱引起的，凡是加重这种混乱的行为都会让晕车反应更严重。

密闭的空间

有些人晕车的时候开窗户，新鲜空气一进来，症状就缓解很多。

这是因为在密闭的空间大脑容易缺氧，前庭在大脑里，一缺氧就更迷糊了，对运动的感知就更加混乱，所以晕车会严重。

如果骑摩托走同样的路，同样很颠簸，人们却不容易晕，就是大脑的氧气供应充足，功能没有减弱。

视觉上加重运动感觉的混乱

主要指坐车时看手机、看书等情况，眼睛盯着不断变动的屏幕或者书的晃动，都会让前庭的感觉更加混乱。

有时候，白天看手机多了也会有恶心的感觉，就是眼睛一直在向前庭传递运动信号，而你的身体并没有真的运动，前庭就晕了。

此外，坐车时眼睛看的方向也会影响大脑对运动状态的判断。

很多人都说晕车的人应该坐前排，其实位置前后不是根本原因，而是因为坐前排的时候我们的眼睛是朝前看的，视线大概是下图的 3 个位置。

这样可以使大脑对运动状态有一个大概的预判，我们的视觉系统传递的信息和车一样是向前的，前庭的感觉错乱没那么严重。

如果你总是往车两边看，耳朵、大脑、和前进的方向都不统一，就容易晕车。

晕车的人自己开车就不容易晕，是因为他们一直保持视线朝前，而且大脑时刻在判断路况以及下一步的运动方式，比如转弯、减速等。

大脑对运动有预判，前庭就不容易乱，爱晕车的童鞋下次坐前排时试着像司机一样观察路况，预判运动方式，晕车的症状也会减轻。

难闻的味道也会加重晕车

很多晕车的人坐那种四处漏风的破车不咋晕，一坐豪华车就晕，除了氧气不足，另一个原因就是很多车的内饰是皮质的，一闻皮革的味道就难受。

这是因为绝大部分车里的皮革都是人工合成的，其中有很多化学物质，这些味道会让人不舒服，使晕车反应变得严重或加速它的到来。

即使不坐车，我们闻到某些味道也会不舒服，比如汽油、浓烈的香水，它们本身就会让身体不适。

相反，我们闻一些天然的味道，比如橘皮、柠檬就会缓解晕车，因为人体喜欢这些天然的味道，它们让人舒服。

所以气味不会导致晕车，只是让人不适的人工气味会加重身体的晕车反应。

前庭发育不完善或受损

小孩子晕车的特别多，是因为他们的大脑前庭发育不完善，对于刺激的反应很敏感。

成年人如果前庭受损也会加重晕车的症状，比如前庭神经炎、梅尼埃病、良性阵发性位置眩晕症等。

怎么做可以真正缓解晕车？

对于晕车，人们还有个误解是前庭太敏感，其实前庭不管是敏感还是迟钝都不是正常的状态，和皮肤一样，过薄、过厚都不好。

对于缓解晕车，最应该做的是让前庭功能更强，这样它既不会太敏感，也不会因为迟钝而让身体受伤（身体无法保持平衡容易摔伤）。

最有效的方式是锻炼前庭功能，从根源上阻止晕车的发生。

我们经常说休息不好或者身体不好时容易晕车，就是因为这时候前庭的功能也变弱了，变得异常敏感才会这样。

比较实用的方法就是多去荡秋千或者找个比较空地方在地上放一条较长的细绳子，踩着绳子走路。

荡秋千可以让前庭感受更多方位的运动，和坐车坐船的运动方向有点像，这个很适合长期做，甚至可以自己做个秋千荡。

踩着绳子走路也可以锻炼前庭对方位的感知，帮你更好地掌握平衡，就像那个独竹漂小姐姐，咱们容易多了，在地上踩绳子练就行。

或者坐车时可以听歌、聊天或睡觉，把精力集中在别的事情上，调动大脑更多活跃区域，能短暂地抑制前庭功能。

其它的方式主要是抑制胃肠活动，减轻恶心呕吐的发生。

比如不能吃太饱或空腹坐车，因为饱腹和空腹状态下胃肠蠕动、胃酸分泌都会不同程度地增加，容易引起呕吐。

在太阳穴抹风油精或者闻橘子皮，会让交感神经兴奋起来，进而抑制副交感神经的运动，减慢胃肠蠕动。晕车药、和生姜片同样能抑制胃肠蠕动。

最后，大人来秀个肌肉：为啥芭蕾舞演员跟个陀螺似的转还不晕？

首先，他们的舞蹈技巧一直在尽量减少晕的情况出现。

芭蕾舞演员在转圈的时候一直保持头部略微向后仰，眼睛盯着正前方的某一个点，在转过身来那一瞬间，他们可以迅速找到之前那个点，继续盯着它。

这样就把头部与身体的分离程度最大降低，可以有效避免发晕。

其次，常年的练习，芭蕾舞者的大脑已经习惯性地去抑制前庭功能了，而且负责 " 晕 " 感的皮质区也变小了，所以他们不会晕。

简单又有趣的荡秋千和走绳子，赶快行动起来！点个 " 赞 " 和 " 在看 " 把文章分享给爱晕车的小伙伴叭！

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