你还这么年轻，怎么能有白头发！

不仅脱发掉发会让年轻人感到抓狂，照镜子时如果无意间发现自己长了一根白头发，一定会感到非常崩溃，每个人都为自己能有一头健康的秀发操碎了心。

▲理想的原生发是乌黑亮丽且柔软有弹性，其实头发的状态也间接反应了你的身体状况。

▲出现白头发的原因有很多，氧化应激是一个很重要也很容易被忽视的原因，这会导致头皮的健康状态大大受损，减少氧化应激反应才能够给予头发良好的生长环境。

▲想要提高身体的代谢能力，最简单的方式是多补充蔬果等高抗氧化活性的食物，并且为了给体内提供足够的新鲜空气，多去公园等充满自然气息的地方进行深呼吸。提高身体的抗氧化能力，自然就能减少自己与白发的“碰面”了。

▲其次产生白发的原因可能是来源于压力。慢性压力会引起体内炎症，这样不仅会影响头发的生长速度，还会影响头发毛囊里的黑色素含量，所以学会调节压力对养护头发至关重要。

▲释放压力的轻松方式就是冥想和瑜伽。冥想和瑜伽的慢运动方式不仅能够起到放松心灵的作用，还能很好地舒展身体，让身体的韧性拉开，压力自然也会有所减少。

▲众所周知，紫外线也会对头发和头皮造成损伤。紫外线长时间照射可能会刺激发根，减缓黑色素和细胞变黑的速率。

▲如今市面上已经有了头发防晒喷雾，去到光线强烈的地方时可以提前使用，以此来保护头发。

▲另外，戴帽子也是直接有效的防护方式，不过摘掉帽子后要记得认真地梳头，以疏通被帽子压住的头发。

▲烟草也会影响头发。有研究表明吸烟者的白发增长速度比非吸烟者快。所以吸烟不仅影响健康，还对发质有很大的影响。

▲梳理头发是头发保养中非常重要的一步，尤其是当头发有所缠绕时需要梳通秀发，因为头发缠绕会出现卫生问题，还会阻塞毛孔导致脱发。一般建议每天梳理两次头发。早晚各一次，保持秀发柔亮光泽的状态。

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正确的梳发方式是以下4个步骤，每个步骤重复25次：

1. 低头，从颈部梳到头顶。

2. 抬起头，从右耳顶部梳到左耳。

3. 将头部倾斜到另一侧，梳过左耳和右耳。

4. 从前额梳到脑后。

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▲乱糟糟的头发缠绕在一起既不美观，对头皮和发质的影响也非常大，所以梳发就变得至关重要，同时在梳发的工具选择上也有一些小细节要注意，塑料制品很容易引起摩擦，所以如果想要提高秀发的质量，建议选择专业的美发梳和气垫梳。

想要和白头发永不相见，就要好好护理你的头发哦！

撰文：Mystic Yi

图片来源：pinterest、instagram