林依晨：你无法选择父母，但可以选择活出幸福

01

“生活给我暴击，我回之以微笑”

前几天，林依晨36岁生日，同龄的女星都开始为年龄、为皱纹、为演不到女一号焦虑了，唯有林依晨，始终是一幅“真少女”的样子，元气满满。

没有负面新闻、没有绯闻、不叫苦、不卖惨，网友曾将她的笑容评为“最具治愈力的笑容”之一，却不知道，纯粹的笑容背后，也有她治愈自己的过程。

五岁时，林依晨爸妈开始分居，她和弟弟跟着妈妈，虽然没有完整的家庭，但是妈妈把姐弟两个保护得很好。一直到念高二时，妈妈忽然病倒，林依晨才知道，父母早已离婚，而妈妈已经欠下了五百多万台币的债务。

为了撑起妈妈和弟弟，林依晨参加了选美比赛，一下就拿到第一名，进了演艺圈。

开始拍戏之后，她一边上学，一边演戏，小小年纪便在圈子里被称为“拼命三郎”。

她曾创下过不少令人“叹为观止”的纪录：

20天不吃饭；

拍《天外飞仙》时，三天只睡50分钟；

拍《射雕英雄传》六天六夜没合眼，穿着单薄的戏服在零下几度的低温下发抖；

拍《兰陵王》时坚持不用替身，倒挂于城门再被投入水中，导致眼周血管爆裂。

她甚至在23岁的时候就写好了遗嘱，担心自己有什么意外，家人没人照顾。

拼了六年，就在债务还清、她也凭借《恶作剧之吻》成为偶像剧里第一个拿到金钟奖影后的人。

就在生活变得好起来的时候，医生告诉她，她得了脑瘤。而脑瘤的形成，和情绪、压力有最直接的关系。

大病之后，林依晨对人生有了新的思考，之前的人生，像绷紧的弦，她为了母亲拼、为了弟弟拼，人近中年，该为自己活了。

2013年，她开始了英国的游学之旅，她学做饭、学潜水，每次出现都让人惊喜她又解锁了新技能。

2016年，她更与父亲和解，发微博说：“长这么大，第一次吃到我老爸煮的绿豆汤！”

36岁的她，依然守护着家人、也有了自己的爱人，自在、自由地微笑着。“生活给我暴击，我回之以微笑”，大概是对林依晨最好的注解。

02

每个人心中都有三个角色

一个朋友谈了四次恋爱都无疾而终，巧的是，四个男朋友都对她说过一句话：“你太任性了。”

朋友很委屈，“我父母离婚了，特别没有安全感，你是我的爱人，难道不应该给我安全感吗？”

每次都要劝她，“原生家庭的影响是没错，但是和你一样家庭状况、甚至比你更差的，都能学会对自己的负责、给自己安全感，你又有什么理由停在受害者的位置上等着别人来拯救呢？”

美国心理学家卡普曼发现，每个人心中都有一个三角戏剧：受害者—压迫者（加害者）—拯救者，而每一个人都在这三个不同的角色中不停地互换位置。

如果原生家庭中有一个充满控制和强权的父亲在攻击者位置，那么母亲可能在受害者位置，孩子就会站在拯救者位置上，试图拯救父母的婚姻。

攻击者、受害者、拯救者，形成了稳定的倒三角模式，这是一个不成长和不成熟的状态。

在这个卡普曼三角形里面，你会不断地在这三个角色中跳来跳去，却总离不开这三个角色。除非你具备了与他人建立亲密关系的能力，你才能够真正从这个不断重复上演的心理游戏中走出来。

这需要：

攻击者——提问、反省和觉察；

受害者——觉察感受，活在此时此刻；

拯救者——积极的寻找帮助。

这三种方法能带你离开“倒三角区”，形成新的、稳定的、成长的、成熟的正三角模式，从而离开不成熟的倒三角，建立新的平衡，获得不一样的人生。

原生家庭是伴随我们一生的课题，需要在漫长的岁月里慢慢地和自己磨合，不幸的原生家庭也许会让我们多走一段路，走得更艰难，但不妨碍殊途同归的幸福。

每个人都要“出生”两次，第一次的出生是从妈妈的子宫里出生，第二次的出生就是我们从孩子到成年。

如果你：

无法从父母那里获得榜样力量

无法活出自己的男性力量或女性力量

没有学会如何与父母建立关系的边界

不敢享受金钱和财富

总是被原生家庭物质匮乏的体验所限制……

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仅剩20个名额，额满即止）

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