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1年增肌18斤酷似李小龙,中国小鲜肉却把他当怪物?!

2018-09-23 来源: MAX 原文链接 评论0条

MAX

第一次见到纪焕博照片

一度以为他的头像是李小龙

喜欢纪焕博雕塑般的性感身材

更喜欢纪焕博低调谦逊专注的品性

注:本文已得到授权

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纪焕博

演员

他是影视演员

他是世界级超模

他是中国超模明星足球队创始人

曾代表中国获得世界最佳模特大赛(土耳其)全球季军而出道

2013签约英皇开始影视表演,代表影视作品:电影《一个人的武林》 《冲锋车》 《古剑奇谭二》《海上牧云记》等

昨日刚上映的电影《黄金兄弟》饰演医药界“乔布斯”一角

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与健身结缘

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刚开始健身的原因是

我特别特别瘦,只有110多斤

大学朋友经常说我是瘦竹竿

我就自己开始偷偷研究健身

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因为我有一些运动基础

了解一些腹部和腿部的力量训练

自己就在宿舍

开始做一些俯卧撑、哑铃训练

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一开始怕同学笑话

趁大家都睡着的时候

偷偷跑到宿舍顶层开始练

后来就去体育馆

把一些废弃器材组装起来

这样就有了一个自己锻炼场所

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慢慢地别人看到我的变化

也知道我开始健身

随着身体变强壮,也更有信心了

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大三时健正式走进身房

变化就更加明显了

他因为健身的改变

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健身给我的最大改变

是让我变得更自信

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从很瘦的状态增肌成功后

我觉得自己身材不错

就抱着试试看的心情

在大三报了一个模特班

后来竟然又得到了

全国模特比赛的第一,到欧洲参赛

这就给了我

进入模特行业的机会

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这些都是健身给我的变化

一个新的人生方向上的变化

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如果没有健身,也就没有后来

做模特做演员的一个转变

他的健身计划

虽然由于演员的工作性质

时间不稳定,又经常很累

所以没有什么固定的健身计划

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但依然每天都会健身

平时也会踢足球

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现在自己更是在北京

开了一家crossfit的健身房

只要有时间我都会去练一下

做全身综合力量和体能训练

看时间看分配

当然传统器械训练也做

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健身于我的意义

我觉得健身对我的意义

包括三个方面

一是身材,二是综合能力

三是内在

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我对足球网球拳击都比较感兴趣

除了健身之外

另外有一种运动

是自己所热爱的

是一件非常快乐的事

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说实话

踢足球对我来说是一种乐趣

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而健身房对于我来说

某种程度上可能是

比较枯燥的

甚至是一种负担和压力

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在健身房日复一日的流汗训练

对我来说

其实是对自己的要求

是一个演员必须

严格控制自己身材的职业素养

健身对职业的影响

健身带给我信心和关注度

还有更游刃有余的精神状态

每次拍戏之前我都会尽量

让自己准备在最好的状态

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我拍了十几部电影

即便大部分是不需要我脱下衣服

展示身材的角色

但我仍然坚持

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对于我来说

一个人坚持健身的

精神状态是不一样的

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这种还会表现在脸上

可能对于一个演员来说

有氧运动

是为了一种脸部的好状态

这是比身材更直观的表现

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你是积极向上的

还是怠懈颓迷的

是完全不一样的

中外健身现状对比

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早期我做模特时

对国外的健身就有些了解

近些年出国的机会也比较多

我发现

国外健身是一种更接地气的方式

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就美国来说

健身是更为普及的一件事情

我曾经见到一个人

自己推着轮椅进健身来了

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也见到过胖的

连行动都有点困难的黑人

在健身房做一些力所能及的锻炼

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也有年纪很大的老人

甚至看起来有点像

无家可归的流浪汉也都在健身

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我看着非常感动

以前认为欧美人是天生体型大力量大

但骨架饮食结构是其中的一方面

后天的锻炼也是重要的原因之一

有些体格比我大的人

力量可能还不如我

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此外他们的健身场所非常多

在纽约曼哈顿下城房子比较老旧

多数以健身房为主

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中城上城的楼房比较新

居民楼,写字楼都有健身房

给住户免费使用

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70年代以后的

有三四十年历史的楼房

都有健身房

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健身房非常普遍

对健身的重视程度就体现出来了

不管多冷的天都有人跑步

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中外差异还有一点体现

就像我在微博提到过的

在中国健身

小鲜肉们都把我当怪物

在美国健身永远觉得自己太瘦

真不知道是谁的问题

他的健身理念

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健身是我们对于生活

对于人生的一种品质追求

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健身应该是为了

更好的生活工作 爱情

而不是这些东西

服务于健身

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我看到很多人自从健身以后

过于关注自己的身体数据变化

比如说朋友约个饭就吃水煮鸡胸

怕影响到自己的健身计划

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这样就失去了很多东西

有点本末倒置了

健身应该是为了更好更快乐的生活

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微博上

也经常有可能关注我9年之久

的老粉丝给我留言说

因为见到我的变化开始健身

真的十分感动

因为我对健身的追求和成果

能够改变当时的很多人

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也去健身追求更好的自己

这真的是让我觉得十分欣慰的事

这个世界上

有人因为我

而至少有那么一点点不同

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其实健身不仅仅是外在的

也是内在和精神上的一种理念

不应该仅仅是为了好外表

也应该是内在精神的力量

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我做任何事情

都会以像对待健身的态度

专注追求极致、力行近乎仁

健身也是如此

诸君共勉之!

大家如果有健身有关的问题

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---------【健身牛人】栏目--------

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