最高效的减肥运动，照着这张图锻炼
经常有朋友问道：
快走和慢跑，哪个更减肥？
跑步和游泳，哪个更减肥？
跳操和打球，哪个更减肥？
平常一直都是「能坐着就不站着，能躺着就不坐着」的大家，一下都这么爱（问）运动……是因为夏天要穿短袖短裤了吧？！
这个问题要是答得理论一点就是：
运动心率更高的项目，更减肥。
要是答得实操性更强一点呢？那就往下看吧！
图片来源：丁香医生设计团队
有没有一种看完都瘦了一斤的感觉？
如果运动基础比较差、暂时体力体能跟不上，也不用一蹴而就、一步到位，可以循序渐进地慢慢适应和提高。
「什么运动最减肥」的答案，其实真的很简单啦：
越是动起来「呼哧带喘」「哎哟我要不行了」「累死了不行」的运动，越减肥！
最最重要的是，什么运动，都比「瘫着不动」强。
责任编辑：燕飞堂主、C.C.
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赶紧动起来
图片来源：giphy.com
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最新评论(1)
Koala baby
2018-07-18
3
回复
打高尔夫不错啊 可以欣赏美景~锻炼体型~增强自我控制力~
我之前上过一个高尔夫课不错的，老师是真正的热爱这项运动，需要的朋友可以去找他：
适合对象：任何年龄对高尔夫有兴趣但并没接触过或只懂一些基础，或差点30以上想学习基本功
课程老师：校长James Xu，超过10年功底，基本功特长及教学经验丰富的业余单差球手
课程时间段选择：
每周日 09:30am -12:30pm
每周日 01:30pm - 04:30pm
每周三 09:30pm - 12:30pm
每周三 01:30pm - 04:30pm
费用包含：提供培训场地和高尔夫球，并提供学员高尔夫球杆作练习时使用。
培训地点：Milperra Golf Driving Range – 101 Raleigh Rd Milperra NSW 2214
手机： 0452206849
WeChat：huobaolife2
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