她50岁，胸大腰细，靠这套瑜伽动作，比20岁女儿还年轻漂亮！

来源：海伦画报（ID：helenview）

最近，一位来自塞尔维亚名叫Zaklina的网红，凭借着“两米”长的逆天长腿，以及不俗的穿衣术，吸引了30多万粉丝，刷爆朋友圈！

这魔鬼身材，紧致而光滑的皮肤，说她30岁没人会怀疑吧？但人家今年已经47岁，还是两个孙女的奶奶了！

她跟两个小孙女的在一起，看起来明明就像母女！“奶奶”这两个词，让甜甜第一次感到无法直视。

深邃的轮廓，靓丽的外表，再加上作为一个行走的时尚精，不引人注目都不行~

看看人家的比基尼照，健康的肤色，匀称的身材，丝毫没有一丝赘肉，光看照片就觉得是一种享受

网友们纷纷表示白活了，自己二十岁的身材都比不过年近50的奶奶，简直羞愧难当！

可性感、可风情，还能假装少女小清新，这张美背杀，更是折服众人！太让甜甜羡慕嫉妒了~

年龄比你大身材比你好就算了，关键是人家还比你会穿衣打扮！

休闲的少女风，驾驭起来毫无违和感 ↓↓↓

知性优雅的都市风，气场强大魅力十足 ↓↓↓

波西米亚度假风，腿长两米风情万种 ↓↓↓

职场女强人风，气质干练潇洒迷人 ↓↓↓

右一的她跟左边的女儿对比，更加吸睛有魅力，这哪里是儿女，明明像兄弟姐妹！

没有人天生就有完美的身材，迷人的马甲线背后，住着一个自律的灵魂。付出过许多汗水，拒绝过无数美食，才有这美好的身形、自信的笑容，自律的人生活都发着光。

不过你肯定想不到，过得风生水起的这位奶奶，刚在2015年的一场车祸中，失去了自己的儿子。

Zaklina和儿子的合照

痛失爱子的她也曾一度消沉，吸烟、酗酒、痛哭，甚至还暴饮暴食，身材也开始走样。

而那些以前看她的ins曾备受鼓舞的粉丝们，也反过来成为了她的救赎，她们鼓励她、给她留言，告诉她远去天堂的儿子，更愿意看到一个美丽的母亲。

在粉丝的开导下她也醒悟过来，她改变不了儿子已经不在的事实，痛苦是最没有意义的事，它只会搅乱你的生活。

她要把一个人的生活活出两个人精彩，未尝不是对儿子的另一种祭奠。

她重拾生活的信心，在ins里继续向网友分享自己的生活，展示完美的穿搭。

既然无法控制生命的长度，那就增加生命的宽度。不管昨天、今年、明天，能豁然开朗都是美好的一天。

上雪山、去海边，她开始四处旅行、放飞自我，让生命的每一秒都格外美好，值得纪念。

旅行、运动、读书，她尽可能地让自己的生活丰富多彩。不仅为自己更为爱自己的人，内心强大而外表美丽。

年轻，并非人生旅程的一段时光，也并非粉颊红唇和体魄的矫健。它是心灵中的一种状态，是头脑中的一个意念，是一股勃勃的朝气。

像网友说的：把年龄当徽章，人生就没有白活。每个年龄都是最好的年龄。

（美丽分界线）

今天为大家介绍8个燃脂动作，让你减肥瘦身的同时，还能帮你雕刻马甲线，快快练起来吧！

01 仰卧腿交叉

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▎仰卧在瑜伽垫上，双手放于身体两侧，两条腿伸直抬高做左右交替运动，做45到60秒，中间休息30秒，每次做4组。

02 仰卧交替蹬腿

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▎双手抱于脑后，玩去双膝，随着膝盖的前伸与头部的转动，做交替蹬腿，共做45到60秒，中间休息30秒，每次做4组。

03 仰卧卷腹1

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▎双膝弯曲成90度，并拢，小腿与地面平行，双手抱脑后做向前方的卷腹动作，做45到60秒，中间休息30秒，每次做4组。

04 仰卧卷腹2

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▎双腿分开一定的角度，双膝弯曲脚踩地，双手并拢，向前弯曲上身的同时，双臂伸于两腿之间，做45到60秒，中间休息30秒，每次做4组。

05 仰卧抬腿

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▎仰卧，双臂伸展于身体两侧，双腿并拢伸直向上抬起至90度后放下，做45到60秒，中间休息30秒，每次做4组。

06 仰卧指尖触脚跟

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▎仰卧，双膝弯曲脚掌踩地，交替用两个手指尖去触碰同侧脚后跟，做45到60秒，中间休息30秒，每次做4组。

07 俯卧起跑

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▎双手支撑于身前俯卧，注意后背与腿部保持一条直线不凹陷或隆起，两条腿分别作屈膝蹬地，做45到60秒，中间休息30秒，每次做4组。

08 仰卧上伸腿

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▎仰卧，双臂放于身体两侧起到支撑作用，双腿并拢，随着膝盖的弯曲与伸展，将脚尖蹬向天空，做45到60秒，中间休息30秒，每次做4组。

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