最好看的新闻,最实用的信息
03月29日 25.6°C-27.1°C
澳元 : 人民币=4.7
达尔文
今日澳洲app下载
登录 注册

饮食│这款低脂甜品做法超级简单,好吃不易胖!

2017-11-23 来源: 侨居AU 原文链接 评论0条

饮食│这款低脂甜品做法超级简单,好吃不易胖! - 1

来源:做菜很轻松

今天为大家介绍一款简单好做的健康甜品。没有黄油,没有面粉,也没有奶酪,只需要椰汁和西米就能做出来,都是不会让人发胖的材料哦。喜欢吃甜品又怕胖的你一定要学一学。

饮食│这款低脂甜品做法超级简单,好吃不易胖! - 2

[椰汁西米糕]

材料:

椰汁半罐,大约250ml,西米露20克,砂糖40克(分成20克两份),吉利丁片2片。

1、西米露放奶锅中,然后加水,煮到完全透明。

饮食│这款低脂甜品做法超级简单,好吃不易胖! - 3

很多人反映西米露很难煮透,其实只要先将锅中的水烧开,然后关火,倒入西米露焖5分钟左右,再开小火煮开,用勺子搅拌防止粘底,等几分钟再关火,继续焖5分钟。大概三次这样的操作,西米露中间的小白点就会变没,整体变透明了。

2、煮好的西米露捞出后先冲凉水,再沥干水分。

饮食│这款低脂甜品做法超级简单,好吃不易胖! - 4

3、将西米露倒入器皿当中,加入20g砂糖轻轻搅拌,再平铺,放一边备用。

饮食│这款低脂甜品做法超级简单,好吃不易胖! - 5

饮食│这款低脂甜品做法超级简单,好吃不易胖! - 6

4、此时将椰汁倒入锅中,加剩下的20g糖,小火熬煮到糖溶化。

饮食│这款低脂甜品做法超级简单,好吃不易胖! - 7

5、关火后,椰汁稍微凉两分钟,加入事先用冷水泡软,沥干水分的两片吉利丁片,搅拌至溶化。

饮食│这款低脂甜品做法超级简单,好吃不易胖! - 8

饮食│这款低脂甜品做法超级简单,好吃不易胖! - 9

6、将椰汁倒入铺有西米露的器皿中,放到椰汁冷却后,盖上盖子,平放入冰箱冷藏,大概四、五个小时之后椰浆凝固后,就可以倒扣出来切块吃喽。

饮食│这款低脂甜品做法超级简单,好吃不易胖! - 10

饮食│这款低脂甜品做法超级简单,好吃不易胖! - 11

怎么样,是不是非常简单呢?

赶紧动手试一试吧!

推广

饮食│这款低脂甜品做法超级简单,好吃不易胖! - 12

饮食│这款低脂甜品做法超级简单,好吃不易胖! - 13

侨居澳洲资讯平台

澳洲热门新闻 | 政府政策更新 | 社区消息 | 分享

长按二维码关注我们

广告、商业合作请微信:

zhenyan1999、Angela

意见反馈请微信:DynamicQI

投稿邮箱:qiaojuaunews@qq.com

微信号:o0NewsTalk0o

关键词: 甜品西米露
今日评论 网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。
最新评论(0)
暂无评论


Copyright Media Today Group Pty Ltd.隐私条款联系我们商务合作加入我们

电话: (02) 8999 8797

联系邮箱: info@sydneytoday.com 商业合作: business@sydneytoday.com网站地图

法律顾问:AHL法律 – 澳洲最大华人律师行新闻爆料:news@sydneytoday.com

友情链接: 华人找房 到家 今日支付Umall今日优选