80岁还能吃坚果？重视这点，你也能做到！

俗话说“老掉牙”，许多人都以为这是正常的生理现象，其实不然。牙齿并不存在“自然脱落”，只有得了牙周病才会掉。患者多无症状或症状较轻，易被忽视。

当症状明显时，牙周病往往已进入晚期，严重破坏牙周组织，引起牙齿松动，脱落，使人丧失正常咀嚼功能，最终食海无牙苦做粥。

新疆维吾尔自治区南部沙雅长寿村自然景象: 120岁的婆婆坐在门前，等100岁的儿媳妇从娘家回来，80岁的孙女一面穿针引线,一面自豪地说：“我还年轻……”

她们虽已高龄，却耳聪目明，终日劳作，动作灵巧。因为牙齿好，都爱吃营养丰富的烤香馕和干果。维吾尔老人之所以长寿，离不开三样：勤劳，心态平和，知足常乐；最重要的是牙好，100多岁，还能吃营养丰富的干果和坚硬烤香馕。

怎样才能做到80岁的婆婆牙齿还能吃坚果？牙周炎怎么才不会发生在我们身上呢？大家来听听长沙市口腔医院刘健主治医师的建议：

牙周炎是一种细菌引起的、累及牙齿支持组织的常见口腔疾病。细菌形成的菌膜是很容易通过刷牙被清除的。但细菌还有牙石这个“好帮手”，有了牙石，细菌就有了栖身之地，且不易被清除。牙石根据位置可以分为龈上牙石和龈下牙石。

1、龈上牙石我们可以通过洗牙去除，使用超声波洗牙：是通过超声波的高频震荡作用去除牙石、菌斑，并抛光牙面，以延迟菌斑和牙石的再沉积。建议每半年洗一次牙。

2、龈下牙石往往就是导致牙周炎进展的“罪魁祸首”，通过牙周刮治治疗：牙周刮治是使用比较精细的龈下刮治器刮除龈下牙根表面上的牙石和菌斑，同时去除牙根表面感染的病变组织，使刮治后的牙根面平整，减少细菌、牙石的再附着。

3、固定松牙：如果已经由牙周炎导致牙齿松动，就要做牙周夹板，注意控制菌斑，拔除不能保留的病牙。

4、牙周手术：部分患者还要进行牙周手术，翻开牙龈有效清除病变组织，除去龈下牙石后，牙周袋内上药，达到控制炎症的目的。

你无法控制生活，糟糕的事情总会发生，但你可以积极应对，比如“食海无牙苦做粥”这样的事情，做好以上几点，牙齿健康，全身健康，远离“老掉牙”保护好牙齿吃嘛嘛香。

湖南医聊特约作者：长沙市口腔医院 李洋阳

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