男生纵欲过度，会产生什么后果？（组图）
真是应了那句名言 “旱的旱死，涝的涝死”
当别人已经开始厌弃性生活时
很多宅男却还在望眼欲穿
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不过话说回来，适当的性生活确确实实能提高我们的生活幸福感，要说排斥那倒不至于，但如果过度的话也不可取，关键还是把握好一个“量”字！
而对于爱健身的男生来说，他们对自己内方面的能力可谓非常重视。平时在训练过程中也会有意无意地加强底盘的练习，毕竟只有把腿臀练好，床上表现才会更好！
下面我们就跟着国外健身达人，一起来get经典的腿臀轰炸教程，每周至少训练一次，这样才能让你雄风威震哦~
杠铃颈后深蹲
每组8次，做五组
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腿举
每组12次，做五组
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哑铃弓步
每组20次，做四组
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哑铃罗马尼亚硬拉
每组15次，做四组
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坐姿腿屈伸
每组15~20次，做四组
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提踵（可负重） 每组20次，做四组
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今日评论
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最新评论(4)
Kat在微博里
2019-11-13
0
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22点开始 22点2分结束战斗
小寒的小寒
2019-11-13
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结婚前，女友摸我头发，老二都可以支楞起来。
一欧欧欧欧欧
2019-11-13
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今年40了，结婚了11年，平均每个月10--15次之间，每次20分钟左右。
CHH-hzy
2019-11-13
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会产生很多老茧
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