最好看的新闻,最实用的信息
03月29日 26.8°C-29.1°C
澳元 : 人民币=4.71
达尔文
今日澳洲app下载
登录 注册

在国外卖不掉的这种咖啡,霸占了国内84%的市场(组图)

2019-01-30 来源: 世界华人周刊 原文链接 评论5条

在国外卖不掉的这种咖啡,霸占了国内84%的市场(组图) - 1

速溶咖啡骗了你很多年。

别的不说,就植脂末一条就值得引起注意。

所谓植脂末,是一种常见食品添加剂,常见于奶茶等饮品中,生产过程中会产生“反式脂肪酸“。

反式脂肪酸,能够增加心脏病、脑血管意外的危险。

也有研究认为,考虑到目前中国居民的反式脂肪酸摄入量总体较低,它对普通人的身体健康尚未构成威胁。

但糖和植脂末对健康的影响不应忽视,速溶咖啡每天最好不要喝超过3杯。

那些写着咖啡风味的其他饮料,里面的咖啡成分就更可疑了。

所以,下次购买咖啡产品时,记得睁大眼睛。

关于咖啡的五大误区

在国外卖不掉的这种咖啡,霸占了国内84%的市场(组图) - 2

不知不觉中,人们对咖啡这种饮品,积累了诸多的误解。

1、咖啡对心脏不好?

不少人发现,喝过咖啡后,会出现心跳加快、加重等不适感。

于是,关于咖啡对心脏不好说法流传开来。

早在上世纪,的确有一些科学研究声称,每天喝咖啡的人,心肌梗死风险会显著提高。

不过,近几年,医学研究者做了更多的临床研究,得出了相反的结论。

2012年,《新英格兰医学杂志》发表的一项研究显示,每天至少喝一杯咖啡的人,遭遇心脏病的危险性下降了10%左右 。

目前,美国心脏病协会、欧洲心脏病学会等机构均认为,健康成年人适量饮用咖啡,比如每天1—2杯,并不会增加患心脏病的风险。

在国外卖不掉的这种咖啡,霸占了国内84%的市场(组图) - 3

广州某咖啡店的现磨咖啡

2、咖啡有助于减肥?

咖啡能够帮助人们减肥的说法,生活中经常能听到。

提高基础代谢率,是流传最广的关于咖啡减肥的机制。

具体来说,咖啡中含有的一种物质——咖啡因,具有激发脂肪分解的作用,可以促进新陈代谢,帮助身体燃烧脂肪。

但华中科技大学同济医学院张果教授表示,这不意味着人们可以靠大量喝咖啡减肥。

实验中,减肥成功的小鼠摄入的咖啡因量,相当于人一天喝24-36杯咖啡才可以获得的咖啡因剂量。

并且,咖啡因是一种“低毒物质”,短时间内大量喝咖啡,一方面会造成咖啡因摄入过多,另一方面也可能导致水中毒,不建议喝太多。

想减肥,就别指望咖啡了,还是管住嘴迈开腿比较靠谱。

在国外卖不掉的这种咖啡,霸占了国内84%的市场(组图) - 4

日本咖啡师创作3D拿铁,造型立体脑洞满满

3、空腹不能喝咖啡?

有人认为,咖啡喝多了会提高胃溃疡的发生率。

实际上,胃溃疡的发生主要与感染幽门螺旋杆菌有关。

虽然咖啡作为一种刺激性物质,的确能够刺激胃酸的分泌,可能引发肠胃不适。

但在引起胃溃疡上,咖啡的效力微乎其微。

当然,如果你已经是一位胃溃疡或者十二指肠溃疡患者,并且在饮用咖啡后出现了明显的反酸烧心症状,那你的确应该减少喝咖啡的量或者改喝另外一种饮料。

若是你没有这些问题,那就安心地喝吧。

4、生理期不能喝咖啡?

还有一种说法,认为咖啡作为刺激性饮料,女性在生理期应该不碰或者少碰,因为它可能会加剧痛经。

然而专家指出,这不过又是一个因人而异的问题。

通常,生理期的女性,适量喝咖啡,并不会引发痛经。

但过量摄入咖啡因,的确能够让中枢神经系统兴奋,会让你睡不着觉、心率加快。

本身就有经前综合征,痛经、失眠等症状的女性,建议还是避开这一类可能让你不适的饮料。

在国外卖不掉的这种咖啡,霸占了国内84%的市场(组图) - 5

拉花艺术家,把咖啡当画布可作出各种“名画咖啡”

5、喝咖啡的人更长寿?

去年,美国国家癌症研究中心的一项研究,吸引了很多人的注意。

他们发现,喝咖啡的人整体死亡率低于不喝咖啡的人。

这个涉及50万人的研究表明:每天喝一杯以下,1杯到8杯,8杯以上的人,其死亡风险分别为不喝咖啡的人的94%, 88%,86%。

喝得越多,死亡率降低幅度越大。

不过,需要注意的是,这项研究,并没有证明降低死亡率的根源究竟是什么。

或许它最大的意义在于,告诉人们多喝两杯咖啡没有坏处。

那些没有喝咖啡习惯的人,没必要非要改变自己的习惯。

健康安心喝咖啡

你需要知道这三点

在国外卖不掉的这种咖啡,霸占了国内84%的市场(组图) - 2

尽管关于咖啡的很多传言都是假的,但是想要健康、安心地享用咖啡,掌握这三个小知识很重要。

1、三类人群应控制咖啡摄入量

有三类人群被认为需要控制咖啡摄入量:

  • 孕妇和乳母

尽管加拿大卫生部、美国妇产科学会等机构,不鼓励孕妇喝咖啡,但他们认为,孕期少量饮用咖啡是安全的,每天不宜超过150-300mg咖啡因(大概两杯咖啡)。

哺乳期女性适量喝咖啡(每天不超过300mg咖啡因),同样不会影响宝宝。

  • 儿童和青少年

去年秋天,韩国出台了法规,禁止中小学校园出售所有咖啡产品。

咖啡因会影响中小学生们的睡眠,给一些人带来心悸等不良反应。

同时,咖啡类饮料中所含的糖分是青少年发胖的一大原因。

美国儿科学会建议,儿童和青少年不要喝咖啡。

在国外卖不掉的这种咖啡,霸占了国内84%的市场(组图) - 7

2018年9月中旬开始,韩国中小学全面封杀含咖啡因食品饮料

  • 高血压患者、肠胃病患者、糖尿病患者等人群

如果你已经有病在身了,那么当你确定每天的咖啡摄入量时,最好咨询一下医生的意见。

拿糖尿病来说,有的研究发现,咖啡能使血糖升高,有的又发现相反作用。

对于这种科学上暂时没有定论的现象,最好的办法就是实时监测自己的血糖。

同时,由于咖啡因和一些药物会发生作用,所以在用药期间的病人,喝咖啡前一定要慎重。

每个人对于咖啡因的敏感度不一样,在选择每天的饮品时,一定要按照自己的身体状况进行抉择。

在国外卖不掉的这种咖啡,霸占了国内84%的市场(组图) - 8

制作滴滤咖啡

2、给咖啡加上牛奶,减少牙齿染色

有很多咖啡爱好者发现,长期饮用咖啡后,自己的牙齿颜色变深了。

这是因为,咖啡中的单宁酸可以附着在牙齿上。

作为一种深色物质,长此以往,慢慢就会让牙齿不那么白。

牛奶中的酪蛋白,恰好可以与单宁酸结合,削弱它在牙齿内部的渗透、减少着色。

在国外卖不掉的这种咖啡,霸占了国内84%的市场(组图) - 9

拿铁

3、适量适时喝咖啡,不仅健康,提神效果也更佳

对于咖啡来说,适时适量,是最好的饮用方法。

加拿大卫生部给出了如下指导:

一般来说,为了不影响睡眠,可以在上午、午睡前或午后小酌一杯。

咖啡因在血浆中达到最大浓度,大概需要30-60分钟。

你可以在午睡前喝一杯咖啡,然后利用这段时间打个小盹。

醒来就可以元气满满啦。

总之,咖啡有好处有坏处,大部分情况,它对人体的作用都是因人而异的。

没有证据表明,咖啡对健康的人群有害。

喝咖啡,或者不喝咖啡只是一种个人的偏好罢了。

如果喝咖啡让你觉得不舒服,睡不着觉,焦虑,烦躁,那么你就需要思考下自己对于饮品的选择了。

咨询医生,减少摄入量或者摄入方式,甚至换一种饮品,都是一种可行的方式。

今日评论 网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。
最新评论(5)
kuukig
kuukig 2019-01-30 回复
咖啡不管怎样都不能多喝
Tinyyyx1n
Tinyyyx1n 2019-01-30 回复
不喜欢喝咖啡,茶比较好
beckyxingyi
beckyxingyi 2019-01-30 回复
不喜欢速溶咖啡, 毕竟没有“人味”。
我不是小彤彤
我不是小彤彤 2019-01-30 回复
还好我不喝咖啡 现在也不喝茶了
殇舞_dock
殇舞_dock 2019-01-30 回复
已经很少看到有人买速溶咖啡了,当年热卖还是因为街头咖啡店少得可怜


Copyright Media Today Group Pty Ltd.隐私条款联系我们商务合作加入我们

电话: (02) 8999 8797

联系邮箱: info@sydneytoday.com 商业合作: business@sydneytoday.com网站地图

法律顾问:AHL法律 – 澳洲最大华人律师行新闻爆料:news@sydneytoday.com

友情链接: 华人找房 到家 今日支付Umall今日优选